Kahvaltı yapmayan talebeler galibiyetsiz oluyor

20.11.2021
517
Kahvaltı yapmayan talebeler galibiyetsiz oluyor

İnsan yaşamında tam gece süren açlıktan sonra bedenin ve beynin güne başlaması için enerjiye lüzumu vardır. Çocukların her sabah kumpaslı olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalarına özen gösterilmelidir. Çünkü çocukluk yarıyılında kahvaltı yapma alışkanlığı edinmiş bir çocuk, talebelik yaşamı süresince bu alışkanlığını devam ettirme meylinde olacağından gelecekte sıhhatli bir erişkin olarak yaşamını devam ettirecektir.

Talebenin güne yeterli ve balanslı yapılan bir kahvaltıyla başlamasının mektep zaferinin çoğalmasına takviyeci olduğunu belirten Besin Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan ,sabah kahvaltısının son derece ehemmiyetli olduğunu kahvaltı yapılmadığı zaman genellikle akıl performansında eksilme, dikkat dağınıklığı, bitkinlik ve baş sızısı alana gelebileceğini belirtti.

Yapılan araştırmalarda kahvaltı yapan talebelerin;

– Sınıf içerisindeki zaferinin daha fazla olduğu,

– Kavrama hünerlerinin daha iyi olduğu,

– Problem çözme gibi mevzularda daha zaferli olduğu,

– Beslenme bozukluklarından oluşan hastalıklara daha az tutuldukları,

– Kilo hakimiyetini daha iyi sağlayabildikleri gözlemlenmiştir.

Kahvaltıda ne yenmeli

Kahvaltıda süt, peynir gibi mahsullere ek olarak, çavdar veya bütün hububatlı ekmekleri, kahvaltılık gevrekleri, sebze ve meyveleri kapsayan, protein kaynağı olarak yumurta, zeytin, ceviz, badem, fındık, natürel reçellerle veya pekmez gibi sıhhatli yiyeceklerle zenginleştirilmiş bir menü harcanması önerilir.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri