Kalp hastalarına teklifler

Liv Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Özkara “Bunun neticeyi olarak kalp rahatsızlıkları çoğalış gösteriyor. Her insanın soğuk havaya verdiği tepki değişebilir. Bu, bireyin yaşına, fiziki gidişatına, kronik hastalıklarına, cinsiyetine göre farklılık gösterir. Soğuk havalara yaşlılar, kalp hastalığı, akciğer hastalığı olanlar özellikle dikkat etmelidir” diyor. Prof. Dr. Ahmet Özkara kalp hastalığı olanlara soğuklar için tekliflerde bulundu.

Kalbe binen yük çoğalır

Bedenimiz temel olarak hayati işlevleri kapsayan uzuvların korunması emeliyle farklı uyarlama mekanizmaları geliştirmiştir. Soğuk havalarda hayati uzuvları kalp, beyin, karaciğer, akciğer gözetmek için, uygun ısı ve yeterli ölçüde kanı ilk olarak o uzuvlara yollamaya çalışır.

Bunu sağlayabilmek için, soğuk havalarda ısıyı gözetici mekanizmaları devreye sokar. Bu mekanizmalar, ciltte bulunan ince kılcal kan damarlarını büzerek, adaleleri çalıştırıp hem ısı kaybını önlemeye hem de aşırıdan ısı oluşturmaya çalışır. Hayati uzuvlara giden kan ölçüsünü çoğaldırmaya çalışırken ısıyı muhakkak bir seviyede meblağ. Kılcal damarlardaki ve adalelerdeki bu kasılma aynı zamanda kalbin daha çok çalışmasına, daha çok enerji harcamasına neden olur.

Kalp atış rakamının ve kalbe binen yükün çoğalması, kalbin kan lüzumunun çoğalmasına zemin hazırlar. Kalp damarlarında darlık olduğu gidişatlarda artan lüzuma bağlı olarak kan akımı yetmeyebilir ve ve kalp krizi görülebilir. Kış aylarında enfeksiyona tutulma oranı da çoğalır. Özellikle solunum sistemini etkileyen hastalıklar kalbe daha çok yük bindirir. Kalp noksanlıklarının ağırlaşmasına, sağlık kurumuna uyumalarına, hatta hastaların kaybedilmesine dahi neden olabilir.

Kalp hastalığı olanlar dikkat etmeli

– Balanslı, kumpaslı ve sıhhatli bir beslenme biçimi seçim edin. Yaşam stilinin gereksinimi oranında, protein, yağ ve karbonhidrattan balanslı beslenin. Kendiniz için uygun dozu aşmayacak biçimde her çeşit yiyecek harcayabilirsiniz. Yüksek oranda içki tüketiminden uzak durun.

– Kalp operasyonu geçirmiş hastaların soğuk havalarda damarlarında büzüşme olma tehlikeyi ortaya çıkar. Soğuk havadan ve kalabalık etraflardan uzak durun.

– Özellikle havaların fazla soğuduğu yarıyıllarda beden ısısını gözetmek için kalın çorap giyin, eldiven ve beresiz caddeye çıkmayın.

– Soğuk havada, sarih alanlarda yapılan sporlar sırasında ani vefatlar alana gelebilir. Kış aylarında kronik kalp rahatsızlığı bulunanlar kış sporlarından uzak durup salon sporlarını seçim etmelidir.

– Enfeksiyonlara dikkat edin, grip ve zatürre aşıları yaptırın.

– Bol bol C vitamini alın.

– Kış sebze ve meyveleri harcayın.