Kalp krizi tehlikesini eksilten gıdalar neler beyaz çikolatadan uzak durun!

27.04.2021
315
Kalp krizi tehlikesini eksilten gıdalar neler beyaz çikolatadan uzak durun!

Sağlık meseleleri arasında dikkat edilmesi gereken rahatsızlıklardan biride kalp krizidir. Kalp krizine genellikle neden olan gidişatlardan biri de koronerdir. Koroner, Kolesterol, bayağı vücutsal işlev için hayati ehemmiyete sahiptir ancak çok fazla olması da hasarlıdır. Gnamlık yaşamda hoşlanarak beyaz çikolata şekerleme gibi tükketiğimiz bir çok gıda karaciğerde ufalanarak kolestrole yol açar.  Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, kalp krizi tehlikesini eksiltmek için uzak durulması gereken gıdalardan bahsetti.

 Kalp krizi, kalbe kan akışı aniden yasaklandığında oluşabilir. Ciddi bir tıbbi acil vaziyet olarak kabul edilir ve hayatı tehdit edici neticeler doğurabilir. Peki, bundan korunmanın bir yolu olabilir mi? Evet, beslenmenizde bazı gıdalara yer vermeyerek kalp krizinden korunmanız muhtemel!

KALP KRİZİ TEHLİKESİNİ EKSİLTMEK İÇİN BU BESİNLERİ AZALTIN!

Beyaz çikolata, şekerleme, kek, puding ve bisküvi, hamur işleri, börek, poğaça, sosis, hamburger, pastırma ve kebap gibi yağlı etler, Margarin, palm yağı, hindistan cevizi, Hindistan cevizi kreması, hurma yağı krema, süt, yoğurt, krem peynir gibi bütün yağlı süt mahsulleri özellikle dikkat edilmesi gereken gıdalardır.

Bir Hayli yiyeceğin üzerinde doymuş ve doymamış yağların bir listesi vardır. Doymuş yağ oranı yüksek gıdaları kesmeye, daha fazla doymamış yağ kapsayan gıdalarla değiştirmeye çalışın” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Enerjimizin üçte biri, bir bayan için günde takribî 70 g. ve bir erkek için günde 90 g. yağdan gelmelidir. Ancak doymuş yağların bunun üçte birinden aşırısını kapsamaması önerilir bayanlar için 20 g. ve erkekler için 30 g.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri