Kalp kriziyle alakalı öğrenilmesi gerekenler

24.04.2022
145
Kalp kriziyle alakalı öğrenilmesi gerekenler

Kalp krizleri genellikle kalbi besleyen koroner damarlarda oluşan yağlı plakların üzerinde milimetrik yırtılmaların oluşması ve saniyeler içinde üzerinde pıhtı birikerek damarı tıkaması neticeyi görülür. Hemen teşhis mevzulamazsa öldürücü olabilir. Göğüste baskı stilinde bir ağrı sezildiğinde kesinlikle hekim hakimiyeti, EKG ve kalp enzimi adı verilen kan testleri ile teşhisin netleştirilmesi gerektiğini söyleyen Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu “Kalp krizi netleştiğinde acil olarak koroner anjiyografi yapılması ve tıkanan damarın balon ve stent usulü ile süratle açılması hayat kurtarır” diyor. Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu kalp kriziyle alakalı öğrenilmesi gerekenleri anlattı.

Haftada 5 gün yarım saat yürüyüş

Yapılan araştırmalara göre insanların takribî üçte biri hareketsiz bir yaşam sürüyor. Oysa haftada iki buçuk saat etkinlik ile kalp hastalıkları eksiltilebilir. Başka Bir Deyişle haftada 5 gün yarım saat yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya yüzmek kalp damarlarının yağlanmasına mani olacaktır.

Her gün 1 porsiyon sebze koşul

Çağdaş hayatta süratli besin tüketimi ile az yiyerek çok kalori alınıyor. 20 sene evveliyle mukayese etildiğinde içilen kahve veya öğle yemeğinde süratli harcanan besinlerde kalori oranları en az iki kat arkasıydı. Bu sebeple daha kolay kilo alınıyor. 50 yaşın üzerindeki insanların takribî yüzde 70’inin kilolu olduğu öğreniliyor. Buna mani olmak için doğru besinleri seçim etmek ve porsiyonları küçültmek gerekiyor. Sebzeyi yiyeceklerin merkezine yerleştirilmeli ve her gün kesinlikle 1 porsiyon sebze harcanmalıdır.

Sigara içmeyin

Sigara içenler kalp krizi sebebiyle içmeyenlere oranla 2-3 kat daha fazla vefat tehlikeyi ile karşı karşıya. Yalnızca vazgeçtikten sonra 1 sene içinde dahi kalp krizi geçirme olasılığı yarı yarıya eksiliyor.

Tansiyonunuz varsa hekim hakimiyetini bakımsızlık etmeyin

Yüksek tansiyonu olanlarda kalp hastalıkları ve kalp krizi tehlikeyi keskin olarak çoğalır. 50 yaş ve üzerindeki her 3 bireyden birinde yüksek tansiyon vardır. Teşhis netleştiğinde tansiyonu sıradanlaştıracak ilaçların başlanması kalp hastalığı olasılığını eksiltir. Günlük tuz kullanımını eksiltmek, tansiyonu hakimiyet etmek ve oluşmasını yasaklamak için en pratik temkinlerden biridir.

Kalp damarlarında yağlı plak yaradılışını kolaylaştıran 7 ehemmiyetli etmen:

– Sigara

– Şeker hastalığı

– Kolesterol yüksekliği

– Hipertansiyon

– Genetik hikaye

– Hareketsiz yaşam

– Sıhhatsiz beslenme

Bu tehlike etkenlerinin hakimiyet altına alınması ile kalp hastalıklarının takribî yüzde 80’ini önlemek muhtemel olabilir.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri