Kanser tehlikesinin %50’sini önlemek için yapmanız gerekenler

02.04.2022
40
Kanser tehlikesinin %50’sini önlemek için yapmanız gerekenler

Bir birey yaşam stilini daha sağlıklı bir hale getirerek kanserin %30 ile %50’sini önleyebilir. İşte kendinizi kanserden gözetmek için yapmanız gereken bir dizi teklif…

Teklifler

– Sigara içmeyin.

– Gittiğiniz yerde sigara içilmesine izin vermeyin.

– Kilonuzu hakimiyet altında tutun.

– Daha fazla hareket edin ve hareketsiz yaşam stilinden kaçının.

– Daha çok hububatlı gıdalar, meyveler, sebzeler harcamaya özen gösterin. Yüksek kalorili gıdalar, tatlı meşrubatlar, kırmızı et ve fazla tuz kapsayan besinlerin tüketimini sınırlayın.

– içki içmeyi vazgeçin ya da belirli bir hudut koyun.

– UV ışığına maruz kalmaktan kaçının.

– Kanserojen maddelerle temas etmemeye çalışın ve sağlık güvenliği kaidelerine uyun.

– Konutunuzdaki ışınım seviyelerini hakimiyet edin.

– Çocuğunuzu aşılayın.

– Bayanlar, olası oldukça çocuklarınızı emzirmeye özen gösterin.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri