Kavga Et sanatlarıyla zayıflayın!

07.07.2021
15
Kavga Et sanatlarıyla zayıflayın!
.

.jpg

Bodycombat

Yüksek tempolu bu egzersiz brogramı hem beli inceltiyor, hem de kısa sürede fit bir bedene kavuşmayı vaad ediyor. Bodycombat, bedenimizin denge ve kordinasyon esasını oluşturan kas sisteminin çalışmasını sağlıyor.

Taichi, karate ve kickbox’ın birleşmesiyle oluşan bodycombat, takribî 50 dakikada 50 kalori yakmanızı sağlıyor.

15547.jpg

20-30 dakika ısındıktan sonra, değişik stretching tekniğiyle beden esnetiliyor. Tekme ve yumruk hareketlerinden oluşan body combat, kardiyo açısından yüksek bir egzersiz programıdır.

15548.jpg

Tae Bo

1990’lı senelerde Tekvando pratisyeni Billy Blanks tarafından geliştirilen Tae Bo, ayak ve bacak hareketlerine ağırlık veren bir egzersiz sistemidir.

15549.jpg

Fitnes ile bilikte harika bir bedene sahip olmanızı sağlayacak olan Tae Bo, savunma teknikleri ve boksun birarada kulllanılması ile oluşuyor.

10 dakika ısınma ile başlanılan dersler, ilk etap için 20 dakikayı geçmemeli. Saatte takribî 600 ile 800 kalori yaktıran bu egzersizler, kan dolaşımını da hızlandırıyor.

15550.jpg

Kickbox

Sıkı kalçalara kavuşmayı kasteden bayanlar Kickbox yaparak bu hayallerine reelleştirebilirler. Kickbox, ayrıca bedeni en süratli şekillendiren sporlardan da biri olma ünvanını taşıyor. Aynı zamanda Victoria’s Secret’ın melekleri bu kavga et sanatı ile form tutuyor.

15551.jpg

Kickbox bir saatte 650 kalori yakabilme ihtimali sunuyor. Kareografik egzersizlerle tam stresinizi atacaksınız.

15552.jpg
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.