Kestanenin bereketleri nelerdir?

Kestanenin içerisinde bulundurduğu zengin potasyum ile gün içerisinde yogun ve strese bağlı gidişatlarda kestane harcamak adale bitkinliğini gidererek şahsın stresin hasarlı tesirlerinden korduğu bilinmektedir.

Öbür yemişlere göre daha az kalorisi olduğunu öğreniyor musunuz? Kestanenin 100 gramında toplam 170 kalori bulunmaktadır. Aynı zamanda hem az kaloriye sahip olan hemde içerisinde K ve C grubu vitaminde barındırmaktadır.Potasyum, magnezyum ve demir açısından kestane oldukça zengindir.

Kestane kapsadığı yağ ölçüyü öbür yemişlerden daha azdır. Kestane kolestrolü dengeler ve kalp hastalıkları tehlikesini oldukça asgari seviyeye indirmektedir.

Hem kalorisi oldukça düşük olan bu yemiş kapsadığı vitaminler sayesinde bedenin bir günlük vitamin lüzumunun %72’sini karşılamaktadır. Kapsadığı B vitamini sayesinde kırmızı kan hücre yaradılışını desteklemektedir…

Böbrek ve diyabet gibi sıhhat meseleleri olan şahıslar kestane tüketimini hekimlerinin tanımladığı miktarda harcamaları oldukça ehemmiyetlidir. Kapsadığı karbonhidrat sebebiyle hakimiyetli bir biçimde harcanması gerekmektedir.