Son zamanlarda nebat çaylarının en gözdesi olarak sıklıkla karşımıza çıkmaya başlayan Rooibos çayı; kırmızı rengiyle göze, damaklarda vazgeçtiği güzel tadı ve yüksek antioksidan kapasitesiyle de tüm bedene bereket sağlıyor.

Rooibos çayının kafein kapsamadığından kafein kapsayan öbür meşrubatlardan dağılarak rahatlıkla içilebileceğini ifade eden Diyetisyen Sanem Apa Doğan; “En sık öğrenilen özelliği cilt ve cilt sıhhatine iyi gelmesi olsa da tüm sıhhate pozitif tesiri yapılan çalışmalar ile öğrenilen bir hakikat. Demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, manganez, bakır, çinko ve birlikteleri alfa hidroksi asit kapsar. Doğru kaynaklardan elde edilmiş Rooibos çayı yan tesiri en az olabilecek nebat çaylarındandır” dedi. Diyetisyen Sanem Apa Doğan, Rooibos çayının meçhul verimlerini anlattı…

SPORCULARA DAYANAK

Tüm fertlerin ve özellikle sporcuların kemik sıhhati için lüzumludur. Kalsiyum içeriği sayesinde artrit, osteoporoz ve eklem sızısı gibi vaziyetlere karşı gözeticiliği artırabilirsiniz. Özellikle antioksidan kapasitesi ile özgür radikallerin çoğalışını da durdurur, damarlardaki kan akışını dayanaklar. Böylece HDL kolesterol dediğimiz iyi kolesterolün egzersiz ve spor ile beraber daha fazla ve süratli çoğalışına neden olabilir. Bununla beraber makûs kolesterol dediğimiz LDL kolesterol seviyesinde eksilmeye dayanakçı olur. Bu da damar sertliği, kalp krizi ve felç gibi vaziyetlere karşı gözetici tesir yaratarak kalp sıhhatini pozitif doğrultuda tesirler. Rooibos çayı illaki sıcak içilmek zorunda değildir. Soğuk olarak da içebilirsiniz. En tesirli tat için 3 dakika kadar beklemeniz yeterli olur. Böylece özellikle sporcuların susuzluğa karşı yararlanabilmeleri için basitlik sağlar. Spor sonrasında kesinlikle 1 kupa Rooibos çayı içerek kaybettiğiniz suyun emin biçimde yerine konulmasına dayanakçı olabilirisiniz.

Rooibos çayı kafein kapsamadığı için uykusuzluk, tedirginlik, baş sızısı ve stres gibi negatif etmenleri hakimiyet altına alır. Özellikle vanilyalı olanları lezzetli ve tatlı aroması sayesinde rahatlıkla şekersiz olarak harcanabilir. Rooibos çaynın en hoş özeliklerinden birisi de ısıtılmış süte ilave ederek çok lezzetli ve doyurucu bir ara öğün olabilmesidir. Beslenmesine dikkat eden, sıhhatli hayatı seçim eden, kafeinsiz yaşamı seçen ağırlık hakimiyeti yapan ve hamileler için seçim edilebilir çaylar arasında ilk sırayı alır.