Kış meyvelerinin mucizelerini bilelim

Kış mevsiminin dondurucu tesirine, birbirinden lezzetli ve şifalı kış meyveleriyle savaş açmaya ne dersiniz? Buz dolabınızda kesinlikle olması gereken meyvelerin reçetesini sizin için yazdık. Hep birlikte göz atalım!

Kırmızı elma

Elma kapsadığı E ve C vitaminleri gibi antioksidan öğeler ile bağışıklılık sistemini kuvvetlendirerek hastalıklara karşı mukavemeti artırmaktadır. Potasyum içeriği de oldukça zengin olan elma bu özelliği ile de bağırsak faaliyetlerini kumpaslarken hücrelerarası besin mesajımının tertip edilmesine dayanakçı olur.

Ayrıca elmanın oldukça zengin bir pektin kaynağı olması da kolesterolün düşürülmesinde ve kalp damar hastalıklarına karşı korunmadaki ehemmiyetini göstermektedir. Yeniden zengin bir posa kaynağı olan elma bu özelliği ile de kabızlığın önlenmesinde ve doygunluk hissinin oluşmasında tesirlidir

Yeşil elma

YeşilYeşil elma, bütün bir enerji kaynağı olup, içeriğinde btemizlettiği yüksek oranda C vitaminiyle birlikte B1, B2, PP, B5, B9, Pro vitamin, A ve de E vitaminleri sayesinde son derece verimli bir şifalı besindir. Yeşil elmada, vitaminler en çok bulunduğu yer, kabuk kısmının hemen altıdır.

Kivi

Lif açısından da zengin bir besin olan kivi bağırsakları çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Bedeni ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Nezle ve grip gibi soğuk algınlıklarına iyi kazanç. Soluk açıcı tesiri ile astımlılara bereketlidir. Başta göğüs kanseri olmak üzere, kanser yaradılışına ve ilerlemesine karşı gözeticidir.

Muz

Muz özellikle mideye çok bereketlidir. Mideyi güçlendirir ve gözetici tesirlerinden dolayı, ülser ve gastrit rahatsızlığı olanlara çok iyi kazanç. Kabızlığı giderir. Böbrek iltihabı ve bağırsak hastalıklarında da faydalıdır. Kandaki kolesterol oranını düşüren muz, kalp ve damar hastalıklarına karşı gözeticidir. Gevşetici tesirleri ile stresi eksiltir ve tansiyonu düşürür.

Greyfurt

Yeniden C vitamini istikametinden zengin olan narenciye grubu meyvelerimizdendir.  Soğuk havalarda bizi hastalıklara karşı korur. C vitamini, toksik öğelerin tesirini eksilterek kanserden gözetici özellik gösterir. A ve B vitaminlerini de kapsamaktadır. Bitkinliğe ve halsizliğe iyi kazanç. İçindeki zengin potasyum adalelerimizi güçlendirir ve dolaşım sistemimizi canlandırır.

Ayva

Grip ve nezle de iyileşmeyi süratlendirir. Ayva ya da ayva suyu ishalin geçmesi için de çok bereketlidir. Meyvesi veya meyvesinden hazırlanan şurup ve komposto ishale iyi gelmektedir. Bedenin eforunu artırarak, zinde yakalamaya dayanakçı olarak bitkinlik ve bitkinlikten korur. Ağız kokusunu önler. Kapsadığı vitamin ve minarelerle kalp ve damar hastalıklarından gözettiği, varisi önlediği ve varis rehabilitasyonuna dayanakçı olduğu, cinsel eforu artırdığı bildirilmektedir. Kandaki makûs kolesterolü düşürerek damar sertliğinden korur. Ayva hoşafı ağızdaki yaraların iyileşmesini süratlendirir.

Portakal

Kış aylarının en çok harcanan meyvelerinden portakal, C vitamini istikametinden oldukça zengindir. Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirerek bizi hastalıklara karşı korur. Portakal kapsadığı A, B1, B2, P vitaminleri, potasyum, kalsiyum ve magnezyum doğrultusundan da zengindir. Kandaki kolesterol seviyesinin düşmesini ve tansiyonun dengelenmesini sağlar. Bedenimizdeki tüm damarları kuvvetlendirerek kalbi korur.

Mandalina

Mandalina, zengin C vitamini içeriğiyle, bedenimizin soğuk algınlığına, nezle ve gribe karşı korunma mekanizmamızı kuvvetlendirir. Ayrıca bazı besinlerden kurubaklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler aldığımız etkin olmayan demiri etkin hale getirerek bilişsel performansımızı çoğaldırır. Yüksek orandaki potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürür. LDL kolesterolü makûs kolesterol eksiltemeye dayanakçı olarak kalp hastalıklarından gözetici özellik gösterir.

Cennet hurması

İnsan bedenine bol ölçüde hareket ve ısı enerjisi kazandıran, bedende dağılınıp kullanılması kolay olan bir şeker cinsi bulunmaktadır. Üstelik bu şeker kan şekerini süratle yükselten glikoz değil, meyve şekeri fruktozdur. Özellikle şeker hastalarında kan şekerinin süratle yükselmesi, pek çok uzvu negatif olarak tesirler, ancak en çok zarar gören uzuv ve sistemler göz, böbrekler, kalp-damar sistemi ve asap sistemidir. Gözde görme kaybına kadar varan rahatsızlıklar, kalp krizi, böbrek yetmezliği gibi pek çok ciddi hastalığın en ehemmiyetli sebeplerinden bkocaman, kan şekeri yüksekliğidir.

Kan portakalı

Soğuk algınlığı, grip, adale gücenmesi, kalp hastalıkları ve felçten korur. Portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin damarları ve kılcal damarları kuvvetlendirerek kalbin hasar görmesini maniler. Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar. Kapsadığı C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü eksiltir. Kanın pıhtılaşmasını,mide ve pankreas kanserini önleyici tesiri vardır. Kapsadığı yüksek potasyum tansiyonun dengelenmesine dayanakçı olur.Aynı zamanda,kapsadığı potasyum, cildin kuruyup buruşuklukların oluşmasını da önler. Çocukların hastalıklardan korunması ve fiziksel gelişiminin bütün sağlanması için lüzumlu olan madenler dolu bir meyvedir.