Koşmak için gereken malzemeler nelerdir?

Günlük yaşamımızda spor yapmak hem zihininizin hafiflemesine takviyeci olur hemde fit bir görünüm elde etminizi sağlar aynı zamanda duruşunuzu sağlamlaştırır.

Koşu yapmak her ne kadar kolaymış gibi görünse de hakikatinde fazla efor sarfettiğiniz için hareket ederken terinizi emen spor giyiminiz bu noktada ehemmiyetli rol oynamaktadır. Bu sebeple koşu yaparken ne giydiğinize dikkat etmelisiniz. Koşarken bedeninizin attığı ter sizi aşırısıyla rahatsız eder işte bu surattan koşu yaparken üzerinize giyeceğiniz spor giysilerin terman olmasına dikkat etmelisiniz. Gizeme geldi bir başka ehemmiyetli noktaya koşu yaparken tükettiğiniz enerjiyle bedeniniz ter atmaya başlar az evvel de bahsettiğimiz gibi bu noktada hakikat mevzu ise koşarken terlediğinizde çok ufak bir yel sizi hasta edebilir ciğerlerinizi üşütebilirsiniz bu surattan termal spor elbiselerinizin yanında bir de rüzgarlık ilave etmelisiniz.

Koşarken bedeninizin rahat olması gerekir. Koşarken sizi sıkan, üstünüze ağırlık yapan elbiselerden uzak durun ve üzerinize siz koşarken sizi rahatsız etmeyecek giysiler seçin koşarken bedeniniz soluk alacak biçimde ve sporun her alanında kullanılan taytlar bütün size göre! Şimdi geldik koşu yaparken dikkat faktörüz gereken en ehemmiyetli noktaya. giysiler bir yana koşu yaparken en ehemmiyetli noktanız ayaklarınızdır. Her ne kadar ayakkanı alırken sadene dış görünüşünü önemsesek dahi koşu yaparken bedeninizin tam ağırlığı ayak eklemlerinizde olacaktır. Bu noktada kundura tabanınızı herşeyden daha fazla düşünmelisiniz. Bu surattan kendinize çok iyi bir spor pabucu almalısınız….