Kronik bitkinlik nasıl ortaya çıkar

Genellikle yoğun çalışma temposuna sahip olanlar, üst düzey idareyiciler ve mükemmeliyetçi şahıslarda görülen Kronik Bitkinlik Belirtiyi yalnızca hafif bitkinlik ve gönülsüzlük gibi bulgular ile ortaya çıkabileceği gibi, iş yaşamındaki yararda ciddi oranda düşüş ve sosyal yaşamdan kopma gibi meselelere yol açabilecek kadar şiddetli izleyebiliyor. Hatta bireyi günlük etkinliklerini dahi yapamayacak düzeyde bakıma fakir hale dahi getirebiliyor. Sanılanın aksine belirti ‘dinlenmekle’ geçmiyor.

Kronik bitkinliğin ortaya çıkma sebeplerini Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan’a sorduk. Uyku saatinin ehemmiyetine değinen Yerebakan, ”Her gün aynı saatte yatmaya gayret göstermelisiniz. Artı eksi bir saat çok ehemmiyetli değil. 23.00’de uyuyorsanız, 00.00’de de uyuyabilirsiniz, 22.00’da da uyuyabilirsiniz” dedi.

Kronik bitkinlik nasıl ortaya çıkar İZLE: