Kumpaslı uyku iyileşme sürecini süratlendiriyor

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Sağlık Kurumu Fizyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Abonesi Prof. Dr. Levent Öztürk, sanal civarda tertip edilen ‘uyku ve sağlık’ mevzulu sohbette, sağlıklı bir uykunun, hastalıklardan uzak sağlıklı bir hayatın temel ögelerinden olduğunu söyledi.

Beyin sıhhati için lüzumlu

Bedenin natürel korunma sistemi olan bağışıklık sistemiyle uyku arasında yakın bir ilişki olduğunu anlatan Öztürk, “Bir Hayli hastalığın önlenmesinde ve hastalandıktan sonra iyileşme sürecinde iyi uyku çok ehemmiyetli bir tavır biçimidir. Gündüz iş yoğunluğundan dolayı eskiyen ve toksit maddelerin biriktiği beynin de yine arınılması için sağlıklı bir uyku lüzumlu. Yattığımız zaman beynimizde gündüz çalışmaya bağlı biriken maddeler arınılıyor. Şayet kumpaslı bir uyku yatmayıp bu maddeler aşırılaşırsa Alzheimer hastalığı riskini arttığını öğreniyoruz.” dedi.

Beden kendini yeniliyor

Öztürk, sağlıklı ve kumpaslı uykunun hastalık, yara ve sızıların iyileşmesinde ehemmiyetli rol oynadığını dile getirdi. Uyku sırasında bedenin kendini yenileme işlevinin etkin hale geldiğini vurgulayan Öztürk, şunları belirtti: “Sihrime hormonu derin uykuda salgılanıyor. Sihrime hormonu çocukluk yarıyılında gelişmeden mesul ama yetişkin yaşlarda bedenin eskiyen parçalarının tamiriyle alakalı bir hormon aynı zamanda. Ne kadar uykumuza dikkat edersek, yaralarımız, sızılarımız ve hastalıklarımız o derece tez iyileşebiliyor. “