Makula yozlaşmayı ‘sarı nokta’ rehabilitasyonu nasıl olur bol bol sebze harcayın!

Göz sıhhatini tehdit eden meselelerden biri de ulus arasında ‘sarı nokta hastalığı‘ ile öğrenilen makula yozlaşmayı hakikatinde bir ağ tabaka hastalığı olarak karşımıza çıkıyor. Makula yozlaşmayı bulguları arasında görmede fluluk, çevreye bakarken karanlık alanlar olması bulgular arasındadır. Peki göz sıhhati için dikkate alınması gereken Makula yozlaşmayı nedir? Makula yozlaşmayı rehabilitasyonu var mı? Makula yozlaşmasını önlemek için ne yapılmalı? İşte tüm suallerinizin cevabını Göz Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Abonesi Fatih Atmaca elmaelma.com okurları için cevapladı.

Hekimlerin, hastanın yaşa bağlı makula yozlaşmayı YBMD geliştirme ihtimalini tanımlamak için kullandıkları tehlike etkenleri vardır. Milli Göz Enstitüsü’ne göre hastalığın en ehemmiyetli tehlike etkeni yaştır. Hastalığın 60 yaşından sonra ortaya çıkması daha mümkündür. Göz Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Abonesi Fatih Atmaca, yaşa bağlı makula yozlaşmasının bayanlarda daha sık görülebileceğine dikkat toplayarak, “Bu sebeple tehlike altındaki hastaların göz bebeği dilatasyonu ve optik koherens tomografi OCT testi gibi öteki makula yozlaşma testlerini kapsayan kumpaslı göz tetkikleri yaptırmaları gerekir” dedi.

MAKÛS ALIŞKANLIKLARDAN UZAK DURUN!

Sigara içmek, bir şahsın yaşa bağlı makula yozlaşmayı YBMD geliştirme tehlikesini ikiye katlayabilir. Bu alışkanlık sizi riskli özgür radikallere, hücresel zarara neden olabilecek ve gıda maddelerinin ağ tabakaya erişmesini önleyen balanssız moleküllere maruz vazgeçer. Ne kadar erken bırakırsanız o kadar iyidir.

AİLE GEÇMİŞİNİ ARAŞTIRIN

YBMD’den etkilenen birinci derece akrabaları olan insanlarda bu hastalığın büyüme tehlikeyi çok daha fazladır. Ailesinde bu hastalık olanlar; suratları tanımakta güçlük sürüklemeye başlarsa, düşük ışığa geçim sağlamaları güçleşirse veya dalgalı çizgiler görmeye başlarlarsa daha dikkatli olmalıdırlar.

SEBZE TÜKETİMLERİNİZİ ARTTIRIN

Tabağınızı öteki yeşil sebzelerin yanı gizeme ıspanak, lahana ve pazı ile doldurun. Bu yiyecekler göz hastalıklarına katkıda bulunabilecek hücresel zarara karşı korunmaya takviyeci olur.

EK DAYANAKLAR ALABİLİRSİNİZ

Düşük kalorili perhizi olan hastalar multi vitaminleri dikkate alabilir. Makula yozlaşmayı vitaminleri bir rehabilitasyon biçimi değildir ancak hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir.

GÜNEŞ GÖZLÜĞÜNÜ KIŞIN ES GEÇMEYİN!

Güneş gözlüğü, ağ tabaka zararına neden olabilecek UV ve mavi ışıktan koruma sağlar. Amerikan Makula Yozlaşma Vakfı, ‘UV 400’ yaftalı gözlük kullanmanızı öneriyor. Yaz-kış kullanım verimlidir.

İDEAL KİLONUN ÜSTÜNE ÇIKMAYIN!

Hipertansiyona bağlı olarak cılız kan dolaşımı, gözlere kan akışını da kısıtlayabilir ve böylece YMBD’ye katkıda bulunur. Kilo vermek, kan tazyikini düşürmek için ispatlanmış en iyi yoldur.