Mandalinanın bereketleri neler bedendeki yağ yakımını süratlendiriyor!

Kış aylarının beğenilen meyvelerinden olan mandalina C ve B vitamini ambarı olması, lif kaynağı ve minerallerden zengin yapısıyla bir hayli hastalığa takat oluyor. Sıhhate bereketleri olağanüstü olan mandalina yağ yakımını süratlendirmede de birebir bir meyve. İşte mandalinanın daha evvel dinlemediğiniz bereketleri!

Bağırsakları gözetir

Mandalinanın mükemmel bir lif kaynağı olduğunu ve portakaldan daha basit hazmedildiğini pek az şahıs öğrenir. Lifin bereketleri oldukça fazladır. Bağırsakların korunmasına ve tertip edilmesine takviyeci olur. Yüksek lifli perhizler ayrıca kolesterol seviyelerini düşürür, kan şekeri balansını sağlar ve sıhhatli kilo kaybına neden olur.

Bedendeki yağ yakımını süratlendiriyor

Kanı arınarak yüksek tansiyon ve diyabet tehlikesinin önüne geçer. Mandalinanın içerisindeki şeker bedenin lüzumu olan enerji oranını karşılar. Yağ yakımını süratlendirmede bulunmaz bir nimettir. Bu özelliği ile kilo vermeyi basitleştirir.

Hücreleri kanserden gözetiyor

Mandalina, bazı antikanser özelliklerine sahip olan flavonoidler ismi verilen bileşiklerle dolu bir meyvedir. Mandalinalardaki flavonoidlerin, kanserli hücrelerin gelişmesini önlediği ve urların artmasını önlediği gösterilmiştir. Flavonoidler koroner atardamarlarda daha iyi kan akışını teşvik edebilir, atardamarların kan pıhtıları oluşturmasını önleyebilir ve bedendeki “makûs” kolesterolün oksidasyonunu durdurabilir, bu da bir hayli riskli kalp gidişatı için bir tehlike etkenidir.

Yaraları iyileştirir

Mandalina, hür radikal zararını da önleyen eforlu bir antioksidan olan C vitamini kapsıyor. C vitamini bedendeki kollajen birleşimi için çok ehemmiyetlidir; yaraları iyileştirir ve tendonları, bağları, kemikleri ve kan damarlarını bir arada meblağ. C vitamini aynı zamanda, demirin yiyeceklerdeki emilimine takviyeci olur. Mandalina ayrıca, bağışıklık işlevi, görme, faize sıhhati ve hücreler arasındaki irtibat ile iletişimli bir retinoid grubu olan A vitamini kapsamaktadır.

Hamileler ve bebekler için folat kaynağı

Mandalina, bedende bir hayli ehemmiyetli işlevi olan folat ve B vitamini kapsar. Folat, bedende yeni hücrelerin sıhhatini gözetmeye takviyeci olur. Folat, gebelikte ve bebeklerin sihrime yarıyıllarında özellikle ehemmiyetli bir vitamindir. Yeterli folat tüketimi ayrıca kansere neden olabilecek Deoksirübo Nükleik Asit farklılıklarını önlemeye takviyeci olur. Folat bedendeki kırmızı kan hücrelerinin yapımında ehemmiyetlidir.

Kemik sıhhatini geliştirir

Orta büyüklükteki bir mandalinada bir mineral olan takribî 146 miligram potasyum bulunur. Potasyum, bedenin tüm uzuvlarını, hücrelerini ve dokularını tesirler. Bu mineral böbrek, adale, asap, kalp ve sindirim sisteminin muntazam çalışması için zorunludur. Potasyum kemik sıhhati için de ehemmiyetlidir, hatta hayatın ilerleyen yarıyıllarında osteoporozla gayrete takviye eder. Yeterli potasyum alımı, yüksek tansiyonu önleyebilir ve inme tehlikesini düşürebilir.