Meyvedeki şeker açlık hissini artırıyor

16.04.2022
130
Meyvedeki şeker açlık hissini artırıyor

PNAS mecmuasında yer alan ufak çaplı bir araştırmaya göre, gönüllü 24 bireye bir gün fruktozla tatlandırılmış şekerli bir meşrubat, bir öbür gün ise glukoz verildi. Glukozla mukayese etildiğinde fruktozlu meşrubat daha çok açlık hissi uyandırdı ve bisküvi ile şekerleme gibi besinlere yönelimi artırdı.

Meyveler yalnızca şekerden ibaret değil

Araştırmanın neticeleri, değişik şekerlerin insanı değişik biçimlerde etkilediğini ortaya koyuyor. Bu alanda daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirten beslenme uzmanları, herkesin, harcadığı şeker ölçüyü mevzusunda daha dikkatli olması gerektiğini belirtiyor. Bununla beraber, meyvelerin faydalı olduğu da andırdırılıyor ve meyvelerin yalnızca fruktozdan ibaret olmayıp, lifli olmaları, kapsadıkları vitamin ve mineraller bakımından, ehemmiyetli yiyecek bedeli taşıdıklarına dikkat çekiliyor.

İngiliz Diyetetik Derneği, saf meyve suyunda büyük ölçüde şeker bulunduğunu, dolayısıyla günde 150 ml.lik saf meyve suyunun yeterli olduğunu kaydoluyor. kaynak,BBC

ETİKETLER: , , ,
YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri