Mide yanmasına iyi gelen besinler

Ciddi ebatlara varmayan mide yanmasının rehabilitasyonu genellikle asit salgısını yasaklayarak midedeki asidi nötr hale getiren anti asitlerdir. Ancak reçetesiz satılan bu ilaçları hekime danışılarak ve hekim himayesinde kullanılması koşuldur. Aynı zamanda günümüzde fazla mide yanması ve reflü rehabilitasyonunda pek çok endoskopik müdahale yapılabilmektedir.Tüketeceğiniz yiyeceklerle de mide yanmasını büyük miktarda durdurabilirsiniz. İşte mide yanmasına karşı natürel çözümler.

Bir iki yudum süt

Mide yanmasına garip bir biçimde iyi gelen sütü yanma sezildikten sonra bir iki yudum içmek gerekiyor. Laktoz intoleransı olanlar için laktozsuz süt önerilirken ülseri olanların sütü uzun vadede harcamamaları gerekir.

Karbonatlı su

Bir su kadehi suda eritilen bir çay kaşığı karbonat midedeki hidroklorik asidin tesirini eksilterek yanmayı hızla eksiltecektir.

Yemekten sonra papatya, meyan kökü veya kekik çayı

Yemek yedikten hemen sonra içilen papatya ve meyan kökü çayı besin asitlerini yasaklayarak midede yanma oluşumunu yasaklayacaktır. Kekik çayı ise sindirimi basitleştirerek mideyi gevşetir.

Zencefilli bal ya da zencefil çayı

Bir tatlı kaşığı bala taze ya da kuru zencefilden bir çay kaşığı ilave edin ve yutun. Ya da bir kadeh sıcak suya zencefil ve bal karıştırarak için. Farkı göreceksiniz.

Sakız çiğneyin

Mide asidinin tesirini eksilten ve sindirimi hafifleten sakızın yemeklerden sonra özellikle şekeriz yarım saat çiğnenmesi mide yanmasını önleyecek ve olacaksa da tesirini eksiltecektir.

Her gün bir kaşık tarçınlı bal

Mide asidi ve ülser için ananesel olarak kullanılan balı az bir tarçınla karıştırarak yemek midenizi sakinleştirecektir.

Muz ve kavun yiyin

Muz ve kavun yemenin mide yanmasının tesirini eksilttiği kollanmıştır.

Midenize masaj yapın ya da yürüyüşe çıkın

Mide yanması gaz kaynaklı ise, sırtınızı dik yakalayacak biçimde oturup midenize dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Ya da ağır ve sakin bir biçimde yürüyüş yaparak hafifleme sağlayabilirsiniz.