Su, öğelerinin hücrelere taşınmasında, tenin canlanmasında, bedenin zehirli maddelerden temizlemesinde ve metabolizmanın sağlıklı çalışmasında ehemmiyetli bir yer meblağ. Yeteri ölçüde...
Ödemden kurtulmanın yolları nelerdir?
Ödemden kurtulmanın bir çok yolları vardır. Sizde aralıksız olarak şişen elleriniz, ayaklarınızdan bunaldıysanız ödemden kurtulmak için bu usulleri uygulayın.
Günlük harcadığınız yiyecekler, akşam yemeklerini hazırlarken tuzdan olabildiğince uzaklaşmanızı öneriyoruz. Unutmamalısınız ki tuz bedende ödem yaradılışını tetiklemektedir.
Günlük hayatınızda sık sık ödem problemi yaşıyorsanız aralıksız şişen ayaklarınıza artık pabuçlarınız olmuyorsa sizler için derlediğimiz ödem problemlerinizin önüne geçecek usulleri inceleyebilirsiniz.
Düzenli uyku insan sıhhatinin bir çok alanını etkilemektedir. Şayet ki günlük 7-8 saat kadar bir uyku kumpası oluşturursanız bedeninizde oluşan ödem meselenizi tetikleyebilirsiniz.
Ödemin önüne geçmek istiyorsanız günde takribî 2-2.5 litre su harcamalısınız. Suyu yalnızca ödemi atmak için değil cilt hoşluğunuz, böbrek problemleri yaşamamak için günlük 2.5 litre su harcamayı alışkanlık haline getirmenizi nasihat ediyoruz.
Ödemden kurtulmanın bir öbür usulü ise probiyotik yoğurt ve kefir harcamaktan geçiyor. Posası olan besinler sütunun çalışmasını destekleyerek bedeninizden ödemi atmanızda basitlik sağlıyor.
Şikayetçi olduğunuz ödemden bir an evvel kurtulmak için gün içerisinde biberiye, kiraz sapı gibi nebat çaylarını tüketebilirsiniz.
Günlük hayatınızda harcadığınız hazır besinler, konserveler, turşuların içeriği tuz istikametinden zengin olduğu için dikkatli olmalısınız.
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Ağız içi bakımınızı bütün anlamıyla yerine getirmediğiniz zamanlarda dilde zaman zaman pislenmeler görülmektedir. Ağız içi bakımının yeteri kadar yapılmamasından kaynaklı...
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte, vücudun savunma mekanizması da zayıflamaya başlıyor. Özellikle ani sıcaklık değişimleri metabolizmanın yavaşlamasına neden olabiliyor. Bu durumdan...
Ağız kokusu, pek çok insan için can sıkıcı bir problem. Bazı insanlar ağız kokusu az olsa da bu mevzu hakkında...
Hamleler biçiminde devam eden kronik bir hastalık olan Multipl Skleroz MS, genellikle genç yetişkinlerde görülüyor. İstatistiklere göre, ülkemizde 40 bin...
Cildinizde nedensiz yere morluklar oluşuyorsa aman dikkat! Hastalık habericisi olabilir! Kanın pıhtılaşmasını sağlayan renksiz kan hücrelerine trombosit denir. Cildinizde nedensiz oluşan morluklara...