Bayanların çoğunda vajinal enfeksiyon görünmektedir. Vajinal enfeksiyonlar genellikle, koku, yanma, kaşıntı ve akıntı gibi bulgularla kendini göstermektedir.Vajinal enfeksiyondan korunmak istiyorsanız...
Parmak arası terliğin yarattığı sıhhat meseleleri!
Parmak arası terlik mevsimi kapıda. Sıcak günlerde, şıklığı ve rahatlığıyla pek çok bireyin seçim ettiği bu terlikler ne kadar sıhhatli?
Özellikle ayağın terlediği zamanlarda ayak tabanında yanma ve şişmeye yol açabiliyor.
Ayakkabılarınızı çıkarın. Bir adım atın. Topuk yerden kalkarken, ayak ortasının ve ayak parmaklarınızın nasıl büküldüğüne dikkat edin. Ayak parmaklarınızı ayağınıza doğru bükerek, tekerrür adım atmayı deneyin.
Başka Bir Deyişle parmak arası terlikte, terliğin ayağımızın altında kalması için parmaklarımızla anlıyoruz. Bu sebeple de ayak daha gergin oluyor ve yürüyüşümüz rahat akmıyor.
Ayaktaki bu kesintisiz gerilim, yürüyüş stilini bozan tesire neden oluyor. Ayrıca ayak baldırlarındaki adalelerde problem yaratıyor. Bu vaziyet, koştuğunuz zaman ‘plantar fasciitis’ ismi verilen acılı rahatsızlığa neden olabilir. Her adımda topuklarda bariz acılar sezilebilir. Bazı ileri vaziyetlerde ise parmak arası terlikler, diz sızısı gibi alt beden meselelerine bile yol açabilir.
Ancak bu vaziyet, yaz aylarında hiçbir biçimde parmak arası terlik giyilmemeli demek değil. Dr. Kechijian parmak arası terlikle yürünecek mesafeye hudut konulmasını öneriyor.
Uzun yürüyüşlerde bu terliklerden sakınılması, klasik pabuç giyilmesi gerektiğini söylüyor. Bir değişik alternatif de ayağınızı zorlamayacak terlikler seçim etmek.
Dr. Doug Kechijian, ayağı saran terlik modellerinin daha kullanışlı olacağını söylüyor. Bu modellerde ise ayak parmaklarının olduğu ön kısmın bükülebildiği terliklerin seçim edilmesini öneriyor. Şayet terliğin ön tarafı çok sert ve gerginse ki, pek çok modelde böyle bir mesele bulunuyor bu, yürüyüşe hasar verebilir.
Ayak parmağındaki adalelerin, parmak arası terlik üzerinde tutunabilmek için klasikten daha fazla yorulmasına neden olduğundan, adaleler eskiyebilir ve ayak parmağında tendon rahatsızlıklarına yol açabilir.
Tendonlar, adaleleri kemiğe bağlar ve iltihaplanması halinde şiddetli sızılara neden olur. Fazla kullanımı halinde ‘çekiç parmak’ rahatsızlığı ve şişliklere de yol açabiliyor.
Parmak arası terlik topuk bölgesinde şiddetli sızılara yol açabildiği gibi topuk dikeni rahatsızlığı tehlikeyi de yaratıyor.
İki parmak arasında kalan plastik ya da ten kayış, şişme, kızarıklık ve su bir araya gelmesi gibi rahatsızlıklara yol açabilir.
Parmak arası terliğin fazla kullanımı ayak kemiğinde çatlak tehlikesini artırıyor ve bireyin yürüyüş biçimi değişiyor. Daha ufak adımlar atıldığından, topuğun yere çarpma açısı etkileniyor.
Miami Üniversitesi’nin yaptığı araştırmada, parmak arası terlikte 18 bin adet bakteri bulunduğunu ortaya çıktı. Bu bakterilerin içinde riskli sınıfına giren bakteriler de var.
YAZAR BİLGİSİ