Prostat meseleniz varsa yürüyüş yapın

20.02.2022
240
Prostat meseleniz varsa yürüyüş yapın

Haftada 3 saat tempolu yürüyüş, prostat kanseri rehabilitasyonundan sonraki şikayetleri eksiltiyor. Amerika Birleşik Devletlerindeki Northwestern Üniversitesi’nden Siobhan Phillips, prostat kanseri rehabilitasyonu gören 51 binden fazla şahsın bilgilerini araştırdıklarını ifade ederek haftada 3 saat yürüyüşün bu hastalarda rehabilitasyon sonrası sık sık görülen bitkinlik, bunalım, fazla kilo ve idrar kaçırma gibi şikayetleri ehemmiyetli oranda eksilttiğini vurguladı.

Ağırlık kaldırmayın

Phillips, tempolu yürüyüşün; yüzme, bisiklete binme, tenis gibi sporlardan çok daha tesirli olduğunun altını çizdi. Yürüyüşe 5-10 dakikalık müddetlerle başlanmasını ve bu zamanın kademeli olarak çoğaldırılmasını öneren Phillips, idrar kaçırma meseleyi olanların ağırlık kaldırmaması gerektiğini söyledi. Araştırmanın neticeleri, “Journal of Cancer Survivorship: Research and Practice” mecmuasında yayınlandı.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri