Ramazan, sigarayı vazgeçmenin bütün zamanı

05.12.2021
305
Ramazan, sigarayı vazgeçmenin bütün zamanı

Sigara içen iki bireyden birisinin, sigaranın neden olduğu bir sağlık meseleyi suratından yaşamını kaybettiğini ortaya koyduğunu açıklayan Öğrenir, şu bilgileri paylaştı: “Sigara kullanımının yol açtığı sağlık meseleleri sebebi ile ülkemizde her sene 100 bin dolayında, dünyada ise 7 milyon şahıs yaşamını kaybediyor. Tütün kullanımına bağlı vefatların üçte 2’si kalp hastalıkları, akciğer kanseri ve kronik akciğer hastalıkları sebebiyle asıllaşıyor. Bu 3 hastalık arasında da en büyük hisse ise kalp krizine ait. Tütün mahsulü kullanmaya bağlı vefatların takribî 4’te biri kalp hastalıkları sebebi ile oluyor.”

Nabız 15 – 20 dakikada düzeliyor

Tütün mahsulü kullanmanın bedendeki negatif tesirlerinin başında damarların yapısında alana gelen farklılıklar olduğunu andırdıran Prof. Dr. Nazmi Öğrenir; özellikle kalbin besleyici damarları olan koroner damarlarda daralma ve tıkanma neticesinde kalp krizi alana geldiği ihtarında bulundu. Ancak bu tehlikeyi asgari seviyeye indirmenin muhtemel olduğunu dile getiren Öğrenir, sigarayı vazgeçerek elde edilebilecek bazı avantajları şöyle aktardı:

– Sigara içilmesine bağlı sağlık meseleleri seneler içinde yavaş olarak büyür. Fakat sigaranın vazgeçilmesi ile beraber bedende alana gelen pozitif farklılıklar dakikalar içinde ortaya çıkar.

– Sigara vazgeçenlerde en evvel görülen pozitif büyüme, 15-20 dakika sonra nabız ve kan tazyikinin düzelmesi olarak sezilir. Sigarayı vazgeçtikten 12 saat sonra da kandaki karbonmonoksit seviyeyi sıradan kıymetlere iner.

– Sigarayı vazgeçen bireylerde bir sene sonra kalp krizi geçirme tehlikeyi yarı yarıya eksilir. Aradan 15 sene geçince de hiç sigara içmeyen bir şahsın tehlike seviyesine iner.

Ramazanı değerlendirin

Bu sene 31 Mayıs gününün Ramazan ayına denk gelmiş olmasının sigara içenler açısından sigarayı vazgeçmek için bir fırsat olarak değerlendirilebileceğini de belirten Prof. Dr. Nazmi Öğrenir, şu değerlendirmeyi yaptı: “Ramazan yaz yarıyılında olduğu için oruç yakalayanlar, gün boyu uzun saatler süresince hiçbir şey yemeden ve içmeden durabiliyor. Uzun vakit sigara da içilmiyor. Bu kadar uzun zamana karşın, manevi destek sayesinde sigara içmedikleri için rastgele rahatsızlık sezmiyorlar. Bu vaziyette sigara içen bireyler, birkaç saat daha ‘sigarasız’ kalabildiği takdirde sigarayı tamamen vazgeçme imkânı bulabilir. Ramazan ayında bu fırsatı değerlendirmek gerekir.” dedi.

İftardan sonra çok dikkat edin

Bu arada uzun süren açlık yarıyılından sonra akşam iftar yemeğinin ardından sigara içilmesinin mahzurları olduğuna da işaret eden Öğrenir, şu ihtarlarda bulundu: “Yemek sonrasında dolaşımdaki kanın ehemmiyetli bir kısmı sindirim faaliyeti sebebi ile karın bölgesine yönelir, bu vaziyet kalbe kan dolaşımı bakımından negatif tesir yapar. Yemek sonrasında kalbin çalışma temposu çoğalacağı için kan oksijen ihtiyacı da çoğalacaktır. İftardan hemen sonra sigara içilirse kalbin kan dolaşımı bozularak, kalp krizi tehlikeyi alana kazanç.”

Öğrenir, ayrıca sigarayı vazgeçmek isteyenlerin destek alabileceklerini de andırdırarak, sigara vazgeçme polikliniklerine müracaat yapılabileceklerini ya da ALO 171 Sigara Vazgeçme Danışma Hattı’nı arayarak dayanak isteyebileceklerini vurguladı.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri