Ramazan’da en sık görülen rahatsızlıklar

Ramazan’da uzun zaman açlık ve susuzluk, bazı hastalıklara neden olabilir.

İşte oruç yakalayanların Ramazan ayı süresince en fazla karşılaştığı rahatsızlıklar ve alınacak temkinler…

– Kabızlık:

Fazla arıtılmış gıda alan, az su içen ya da lifsiz beslenen oruçlularda görülebilir. Kabızlık sebebiyle hemoroid ve karın şişmesi de oluşabilir. Tedbir olarak çikolata, pasta gibi arıtılmış gıdalardan kaçınılmalı, su içmeyi artırmalı ve lifli yiyecekler alınmalı.

– Tansiyon düşmesi:

Öğleden sonraları oruçlu insanlarda tansiyon düşmesi olabilir. Az akışkan alınması ve tuzsuz yenmesi tansiyon düşmesini artırabilir.

– Baş sızısı:

Özellikle iftara doğru baş sızısı görülebilir. Şayet düşük kan tazyiki ile beraberse baş sızısı ciddi olabilir ve iftar evveli kusma yapabilir.

– Kan şekerinin düşmesi:

Halsizlik, titreme, makûs konsantrasyon, fiziksel etkinlik yapamama, baş sızısı, çarpıntı, kan şekeri düşmesinin neticeleridir. Sahurda fazla şekerli yemek ensülin salınımını artırarak gün içinde kan şekeri düşmesine neden olabilir.

– Mide yanması:

Ramazan’da boş midede oluşan asit salgısının çoğalması mide hastalıklarını ortaya çıkarabilir. Kahve, kola ve acılı yemekler de mide hastalarına negatif tesirde bulunur. Özellikle mide şikayeti olanlar hekimine danışarak oruç yakalamalıdır.

– Bulantı ve kusma:

Ramazan’da uzun bir açlık yarıyılı sonrası iftarda bol ölçüde alınan gıdalardan sonra bulantı ve kusma görülebilir. En sık tesadüfülen sebebi gastrit, mide veya oniki parmak ülseri, yiyecek zehirlenmeleri, safra kesesi irini, pankreas irini gibi gidişatlardır. Kusma genellikle yemekten yarım ile 2 saat sonra ortaya çıkar. Ramazan’da ortaya çıkan kusmanın da ehemmiyetli ve acil rehabilitasyon gerektiren sebepleri olabilir, bu sebeple kusma ortaya çıktığında hekiminize müracaat etiniz.

Reflü şikayetleri olanlar Ramazan’da ne yapmalı

Reflünün uzun süren açlık sonrası, kayıtsızca yüksek kalorili ve fazla ölçüde besin yenmesi en ehemmiyetli nedendir. Oruç meblağken iftarda yüksek kalorili ve yağlı gıdalardan sakınmak, reflü ihtimalini eksilten faktörlerdendir. Sahurda hafif besinler yemek ve yemek yedikten sonra hemen uyumamak gece reflülerini yasaklayacaktır. Sigara ve içki alınmaması, çikolata, kahve, biberli, yağlı baharatlı gıdalardan uzak durulması ehemmiyetli bereket sağlar.

Oruç yakalamak karaciğeri tesirler mi

Ramazan ayında süratli ve hakimiyetsiz alınan kilolar karaciğerde yağlanmaya yol açabilir. Karaciğer yağlanması, ilerleyerek karaciğer cerahatine hepatit ve daha da ilerler ise karaciğer işlev kayıplarına yol açabilen ciddi tablolara neden olabilir. Özellikle kronik karaciğer hastalığı hepatit olan bireyler oruç yakalamaya başlamadan evvel hekimlerine hakimiyet olmalı ve zorunlu teklifleri almalıdır.

Kalp hastaları oruç yakalayabilir mi

Kalp hastalığının derecesine göre hakimiyet altındaki kalp hastaları oruç yakalayabilirler. Ancak kalp hastası olan bireyin kesinlikle bu mevzuda kendisini takip eden hekimine danışması gerekir. Son 1 sene içinde kalp krizi öykünüz yoksa, semptomları ilaç rehabilitasyonuyla hakimiyet altında olan kalp, damar ve yüksek tansiyon hastasıysanız hekiminize danışarak oruç yakalayabilirsiniz.

Astım hastaları oruç yakalayabilir mi

Astım hastalarının oruç meblağken uzun zaman susuz kalmaları gerekiyor. Uzun zaman susuz kalındığında solunum sistemindeki özellikle de akciğerlerdeki salgıları daha fazla kurutarak bronşlarda daralmalar alana getirebiliyor. Astım ve sinüzit, susuzluktan en fazla etkilenen iki hastalık olarak öğreniliyor. Ayrıca uzun süren açlığın neticesinde düşen kan şekerinin bir seferde çok fazla yemek yiyerek yükseltilmeye çalışılması astım hastalarının yüzde 80’inde var olan reflüyü tetikleyerek astım hücumlarını ortaya çıkarabiliyor. Bu surattan astım hastalarının ufak porsiyonlar halinde azar azar ve sık beslenmesi gerekir. Kızartma gibi yağlı yiyeceklerden, iftardan hemen sonra yenilen kakaolu tatlılardan uzak durmaları gerekir. Özellikle gece geç saatte uyumadan hemen evvel yenen yemekler sıklıkla reflüye neden olur.

Kimlerin oruç yakalaması tehlike taşır

– Son 1 sene içinde yeni kalp krizi geçirenler

– Kalp hastalığına bağlı hakimiyet altına alınamayan şikayeti olanlar

– Çoklu ilaç kullanımını gerektiren kalp yetmezliği olanlar

– Hakimiyetsiz hipertansiyon hastaları

– Kalp kapak takmayı ya da çoğalmış inme tehlikeyi sebebiyle kan sulandırıcı ilaç kullananların oruç yakalamaları sıhhatli değildir.