Ramazan’da kabızlık için iftarda bir kadeh kayısı suyu için!

Uzmanlar, kayısı ve kayısı suyu içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin sindirim sistemini tertip ettiğini belirtiyor. Ramazan ayında rutin beslenme kumpasının değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan sindirim bozukluklarından korunmak için uzmanlar, özellikle iftarda bir kadeh kayısı suyu içilmesini öneriyor.

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte beslenme kumpasındaki farklılıklar, sindirim sistemi rahatsızlıklarını da artırıyor. Sindirim sisteminde oluşan kasvetleri gidermek için uzmanlar, özellikle iftarda bir kadeh kayısı suyu içilmesini öneri ediyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, özellikle Ramazan ayında mevcut yeme kumpasının değişmesi sebebiyle hazımsızlık ve kabızlık meselelerinin arttığını dikkat topluyor.

Sindirim sisteminde oluşan kasvetlerin giderilmesi için bol akışkan harcanmasını öneren Prof. İnanç, şunları söyledi:

 “Oruç yakalayanların gün süresince beslenememesi ve iftar zamanında da ağır yiyecekler harcaması sindirim sistemini güçler. Bu zorlama da ehemmiyetli kasvetlere neden olur. Bunların en barizi millet arasında kabızlık olarak öğrenilen rahatsızlıktır. Kayısı, bağırsak hareketlerinin tertip edilmesinde tesirli olan bir çeşit posa olan selüloz ve pektin kapsamaktadır. Bu sebeple ramazanda kabızlığın giderilmesi için iftarda bir kadeh kayısı suyu içilmesi verimli olmaktadır” dedi.