Roka iktidarsızlığa şifa oluyor
C vitamini ambarı roka gözden, karaciğere kemik sıhhatinden kansere karşı birçok rahatsızlığa karşı şifa oluyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Kanımsayalı, rokanın afrodizyak etkisi ile cinsel hevesi artırdığını, iktidarsızlık çekenlere ise takat olduğunu belirtiyor. Kanımsayalı, vücuttaki hasarlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlayan rokanın, sıhhatimize öbür verimlerini şöyle anlatıyor…
1 su kadehi roka 5 kaloridir. Rokadaki lif sindirim sisteminin kumpaslı çalışmasını sağlar ve tokluk hissini çoğaldırır. Kolesterolü eksiltmeye ve kan şekerini dengelemeye dayanakçı olur bu sayede kalp hastalığına yakalanma riskini eksiltir. Roka beta karoten formunda A vitamini kapsar. Ağ Tabaka fonksiyonlarının kumpaslı çalışmasını sağlayarak göz sıhhatini destekler, bağışıklık sistemine destek olur.
Karaciğer zararını önler
– Roka, glukozinatlar isimli bileşiklerden zengindir. Çalışmalar bu bileşiklerin akciğer, kolorektal, meme, prostat ve pankreatik kanserlerin yaradılış riskini eksilttiği doğrultusundadır.
– Roka yüksek seviyede klorofil kapsar. Bu sayedeaflatoksinlerin Deoksirübo Nükleik Asit ve karaciğer zararına yol açmalarını önler. Ham tüketmek gerekir.
– K vitamini kapsayan roka kemik ve dişlere kalsiyum emilimini sağlamak için ehemmiyetlidir.
– K vitamini kalp hastalığını önlemede de rol oynar.
– Roka tüketimi irini eksiltmeye takviyecidir.
– Folat içeriği ile roka tüketimi beyin ihtiyarlamasını ve öğrenişsel gerilemeyi önler.