Sağlıklı bir uyku için koyu renk nevresim seçin

02.03.2022
267
Sağlıklı bir uyku için koyu renk nevresim seçin

TRT1 ekranlarında yayınlanan ‘İyi Fikir’ programına davetli olan Prof. Dr. Firuz Çelikoğlu, yatmak için nasıl bir etraf hazırlanması gerektiğini anlattı.

Civarınızı hazırladınız, her şey hoş, ama yeniden de yatamıyor musunuz? Siz de uyuduktan kısa bir müddet sonra birden bire uyanıyor, boynunuzda terlemeler başlıyor, sık sık tuvalet gereksinimi dinliyorsanız bunların esasında uyku bozukluğu uyuyor olabilir.

Ciddi sağlık meselelerine yol açıyor

Uyku bozukluklarının bir hayli meseleyi de birliktesi getirdiğini belirten Prof. Dr. Çelikoğlu, “Neticede kalp atışlarımız bozulmaya başlar, her kurnazlık yüksek sempatik sistemimizi tetiklediği için tansiyona neden olabilir, insülin salınımları bozulduğu için şeker hastalıklarına neden olabilir, şişmanlamaya yol açabilir” dedi.

İyi bir uyku için en uygun etraf

Sağlıklı ve rahat bir uyku için kullanılan nevresimlerin ışığı absorbe eden koyu renkli olmasına özen gösterilmesi gerektiğini anlatan Prof. Dr. Çelikoğlu, yatak odasındaki perde tercihinde de ışığı geçirmeyen, koyu tonlar seçim edilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Yatmak için nasıl bir etraf hazırlanmalı İZLE:

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri