Sırt sızısı nasıl geçer papatya çayı için!

 Sırt sızısı nasıl geçer? Hareketsiz bir hayat sürmenin bir neticeyi olan ya da masa başı çalışmaktan kaynaklanan sırt sızılarınızdan kurtulmak istiyorsanız, konutta uygulayacağınız birkaç kolay usulle bu sızılarınızdan kısa müddet içerisinde kurtulabilirsiniz. Sırt sızılarınız şayet kronik bir sızı değilse, size vereceğimiz usullerle kısa müddet içerisinde bu sızılardan kurtulacaksınız!

HAREKETSİZLİK SIRT AĞRISINA NEDEN OLUYOR 

Hareketsizlik ve masa başı çalışmak genel olarak sırt sızılarının sebebi arasında yer almaktadır. Bu sızılar genellikle, hafif sızılar biçiminde olabilir. bunun yanı gizeme  yanma, anlaşma, boyun yakalanması, bel ve kalçalara kadar yayınlan sancı biçiminde görülebilir. 

SIRT SIZILARININ BİR HAYLİ SEBEBİ BULUNMAKTADIR

Sırt sızılarının sebebi muhtelif etmenlere katlanmaktadır. Bunlar; Hareketsizlik ve masa başında çalışma, ani hareket etme, soğuk algınlığı ve adale spazmı geçirme, ağır yük kaldırmak, duygusal stres,fazla kilolar, yanlış pozisyonda oturma,soğuğa maruz kalma, kalp hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları, kemik erimesi, böbrek enfeksiyon, sırt bölgesindeki fıtıklar, gebelik, ağır sırt çantaları taşımak gibi sebeplerden kaynaklanmaktadır.

KRONİKSE KESİNLİKLE HEKİME MÜRACAAT ETİN!

Kronik bir sırt sızınız varsa, başka bir deyişle sırtınız hiç geçmeden devamlı ağrıyorsa kesinlikle bir hekime müracaat etmenizi öneriyoruz. Bunun dışında çok şiddetli olmayan sırt sızılarınızı konutta uygulayacağınız birkaç kolay usulle rehabilitasyon edebilirsiniz. İşte konutta uygulayacağınız natürel rehabilitasyon usulleri!,

SARIMSAK YİYİN

Sarımsak sizi sırt sızılarınızdan kısa müddet içerisinde kurtaracaktır.Her sabah aç karnına 2-3 diş sarımsak yiyerek ya da minik hap biçiminde doğrayarak çiğnemeden su ile de yutabilirsiniz.

PAPATYA ÇAYI HARCAYIN

Yeniden sizi sırt sızılarınızdan kurtaracak bir başka nebat ise papatya çayıdır. Günde 1 kadeh papatya çayı içerek bedeninizdeki genel sızı, yorgunluk ve bitkinlik hissini atabilirsiniz. 

MAGNEZYUM SÜLFAT

Epsom tuzu olarak öğrenilen bu tuzun hakikat ismi magnezyum sülfattır. Epsom tozunun çok geniş kullanım alanları bulunmaktadır. Ama genel olarak sırt sızılarının rehabilitasyonunda kullanılmaktadır. Bu tuz sayesinde strese bağlı bir sırt sızısı yaşıyorsanız ondan da kurtulacaksınız. Duş aldıktan sonra, bir kovaya banyo sıcaklığında su doldurun ve içine 2 su kadehi epsom tuzu ilave edin ve karıştırarak erimesini sağlayın. Bu suyu ensenizden alt yavaş yavaş akıtın. Bunu haftada 2 kere yineleyin. Öbür usul ise; 2 litre sıcak suyun içine 1 yemek kaşığı epsom tuzu ilave edin ve karıştırın. Bu karışımın içine pak bir havlu koyun ve sıkarak ağrıyan sırtınıza yerleştirin. Soğudukça bu operasyonu yineleyin.

ZERDEÇAL

Zerdeçal hindistan mutfağının bırakılmaz lezzetleri arasında yer almaktadır. Bu nebat bedendeki iltihaplanma ve ödemin atılmasına takviyeci olmaktadır. İçerisinde mevcut olarak bulunan curcumin, irin önleyici bir natürel antioksidandır. 2 yemek kaşığı toz zerdeçal, 1 yemek kaşığı natürel süzme bal ile 2 yemek kaşığı ısınmış sütü karıştırıp bir macun hale getirin. Bu macunu sırt sızılarınıza 8-10 dakikalık masaj uygulayın. 

SOĞUK KOMPRES UYGULAYIN

Buzluktan çıkaracağınız buz küplerini, pak bir beze sararak sırt sızılarınıza kurtulabilirsiniz. Burada dikkat faktörüz gereken 10-15 dakikadan fazla yakalamamak ve ara vererek operasyonu reelleştirmeniz gerekir. 

BOL ÖLÇÜDE SIVI ALIN 

Yeterli kadar harcamadığınız akışkanlar bedenin muhtelif yerlerinde sızılara sebebiyet verebilir. Bunun için en az 8-10 barda su harcamanızı öneri ediyoruz.