Soğuk algınlığını önlemek için 5 teklif

Soğuk algınlığı, ufak çocuklarda senede vasati 6-8, yetişkinlerde ise 2-3 kere görülebiliyor. Bu hastalığa neden olan virüsler, şahısların birbirine doğrudan teması ya da havada asılı kalan damlacıkların solunması yoluyla dağılıyor. Memorial Dicle Sağlık Kurumu Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Ersin Gözkeser, çocuklarda soğuk algınlığının sebepleri ve rehabilitasyonu hakkında bilgi verdi.

Çocukları kalabalık civarlardan uzak tutun

Soğuk algınlığı, havaların soğuduğu yarıyılda çoğalış gösteren ancak sebebi soğukta üşümelerinden değil sürelerinin çoğunu kalabalık etraflarda geçirip virüsleri birbirlerine bulaştırmasıdır. Çocuklar, virüs kapmadıkları sürece soğuk algınlığı veya öteki ismiyle nezleye tutulmazlar. Dolayısıyla çocuklara fazla kalın elbiseler giydirilse dahi virüs kaptıkları sürece soğuk algınlığına tutulmaları kaçınılmaz olacaktır. Dolayısıyla kalın giysiler çocuklardaki soğuk algınlığı için bir kalkan oluşturmadığı öğrenilmelidir.

Kapalı etrafları havalandırın

Öksüren, aksıran ve yüksek ateş şikayeti olanlar, olası olduğunca çocukların olduğu kapalı mekanlarda bulunmamaları, toplu taşıma taşıtlarına binmemeleri, öksürürken veya aksırırken lüzumlu ihtiyatları almaları ve hastalıkları vaktince konutta dinlenmeleri önerilmektedir. Özellikle çocukların bulunduğu kapalı etraflar sıklıkla havalandırılmalı, nezle ve gripken caddeye çıkmak zorunda kalanlar ise tıbbi maskeyle gezmeli ya da ağız ve burnu kapatarak virüslerin dağılması önlenmeye çalışmalıdır.

Çocuklara paklik eğitimi verin

İş yerlerindeki kapı kolları, asansör düğmeleri, merdiven fobilikleri, bankamatik düğmeleri alış veriş sepetleri insanlar arası virüs bulaşmasında çok ehemmiyetli rol oynamaktadır. Dolayısıyla bu yerlere değen çocukların ellerini ağız, burun ve gözlerine sürmemeleri, hastalanan çocukların sabunla el pakliğine dikkat edip aksırma ve burun pakliği esnasında kullanılan kağıt mendillerin çöp kolilerine atmaları, kağıt mendil bulunulmadığı takdirde çocuklara sol el dirseğine aksırmaları öğretilmelidir.

Şikayetlerde eksilme olmuyorsa hekime müracaat etin

Soğuk algınlığı şikayetlerinin vasati 3-5 gün içinde yavaş yavaş ortadan kalkması beklenir. Şayet vasati 3-5 gün içerisinde şikayetlerde bir eksilme olmuyorsa tersine daha da çoğalıyorsa, bir uzanlam müracaat etilmelidir. Virüslerin zayıflattığı etraflarda fırsatçı enfeksiyon denilen casuslar; orta kulak cerahati, farenjit, rinofarenjit, sinüzit, boyun lenf nodu cerahati, bademcik, alt solunum yolu hastalıkları, bronşit, pnömoni, astım tutuşması, nefrit ve romatizmal hastalıklar gibi ehemmiyetli sağlık meselelerine yol açabilir.

Antibiyotik yerine sağlıklı beslenme ve uykuyu seçim edin

Soğuk algınlığı viral bir enfeksiyon hastalığıdır. Dolayısıyla antibiyotikler soğuk algınlığı rehabilitasyonunda tesirli değildir. Enfeksiyonun şiddeti faktöre, çocuğun yaşına alerji ve beslenme vaziyetine göre değişir. Buna bağlı olarak aynı etmen, aile fertlerinde değişik muayenehane tablolar alana getirebilir. Beslenmesi bozuk olan çocuklarda karmaşıklıklar çok daha sık görülmekte bu da bağışıklık sistemi ile beslenme arasındaki yakın ilişkiden kaynaklanmaktadır. Kumpaslı ve sağlıklı beslenmenin yanında egzersiz, istirahat, uyku ve moralle bağışıklık sistemine gereken destek verilip enfeksiyonla gayret eden bağışıklık sistemi hücrelerinin güçlü olması sağlanacaktır.