Soğuk hava ağrıyı tetikler mi

Eklemleriniz ağrımaya başladıysa bu vaziyet havanın daha da makûslaşacağının işareti olarak açıklanır. Eklemlerimiz gerçekten havadaki farklılıkları varsayım edebilir mi yoksa tüm bunlar şehir efsanesi mi?

The Journal Pain’de yayımlanan kronik ağrı ile havanın iletişimini araştıran bir çalışmada hava sıcaklıkları değişik olan 3 şehir karşılaştırıldı. Yapılan görüşmelerde şahısların 3’te 2’si ağrılarının hava başkalaşımından etkilediğini belirtti. Bir Hayli birey de ağrıdaki çoğalışla beraber havadaki metamorfozları varsayım ettiklerini belirtti. Öteki bir deyişle ağrı çoğalırsa yağmur geliyor demektir.

Peki, hava ağrıyı nasıl artırır?

Fizik Rehabilitasyon ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, eklemlerle hava gidişatı arasında bir hayli kuram üretilen bu mevzuda yapılan son araştırma hakkında bilgi verdi…

Hava başkalaşımıyla ağrı arasındaki irtibat

Bilim etrafları hava başkalaşımı ile ağrılar arasında bir irtibat olduğuyla alakalı ortak bir görüşe sahip değildir.

En ehemmiyetli kuramlardan biri hava tazyikindeki farklılıklardır. Bir Hayli insan hava sıcaklığının düşmesi ve yağmurlu havalarda ağrılarının daha makûs olduğunu söylemesine karşın araştırmalar bunun soğuk, rüzgâr ve karla alakalı olmadığının belirtiyor. Hakikat neden barometrik tazyik farklılığıdır. Barometrik tazyik de bizi çevreleyen atmosferin ağırlığıdır.

Eklemlerimizin çevresindeki dokuları elastik ve biçim değiştirebilir bir balon olarak düşünecek olursak yüksek barometrik tazyikin bedenimize dışardan uyguladığı itme dokuların biçim değiştirmesine neden olmaktadır. Havanın makûs olduğu vaziyetlerde barometrik tazyik düşer. Bu düşük tazyik dokuların genişlemesine ve eklemlerdeki tazyikin çoğalmasına neden olmaktadır. Mikroskobik ve neredeyse fark edilemez olan bu vakayı bedenimiz algılar.

Doğa Ötesi değil fiziksel

Bazı etraflar bunun doğa ötesi olduğunu öne sürseler de hakikatinde bu hadise netlikle fizikseldir. Atmosfer tazyikindeki farklılıkların tesirleri uçak yolculuğu yapan şahıslarda hatta astronotlarda da gözlemlenmektedir.

Yüksek irtifada barometrik tazyik daha azdır. Tazyik eksildiğinde bedenimiz genişler. Uçakta kabinleri tazyik başkalaşımlarından dolayı ayaklarımız uçak yolculuklarında şişer.

Ağrıyı eksiltmek için yapabilecekleriniz

Özellikle artriti kireçlenme olan şahıslarda hava metamorfozları sırasında ağrı kesici kullanmak bulguların eksilmesine takviyeci olur.

Ilık tutun: Oda sıcaklığında bulunmak ya da bulunduğunuz yeri evvelden ısıtmak ağrının çoğalmasına mani olur. Ancak ekleme dolaysız olarak sıcak uygulama yapılmaz.

Bolca hareket edin: Havalar soğuk olduğunda dışarı çıktığınızda egzersiz yapmak eklemlerinizdeki katılığın eksilmesini sağlar.

Modunuzu yüksek tutun: Kronik ağrısı olan bir hayli insan gergin, asaplı ve depresiftir. Beynimiz aynı anda bir hayli duyguyu idrak edebilir. Bu surattan uykunuzu tertip etmek, kafanızı boşaltmak, egzersiz yapmak modunuzu yükseltmeye takviyeci olur.

Unutmayın; hava başkalaşımına bağlı ağrılar uzun süreli değildir. Ehemmiyetli olan bu süreci rahat atlatmaya çalışmaktır.