Soğuk suyla duş almak kalp rahatsızlığını tetikleyebilir

Yaz sıcakları, genel beden sıhhati için negatif tesirlerinin yanı gizeme kalp sıhhati için de muhtelif riskleri birliktesi getirebiliyor. Beslenme ve uyku kumpası, elbise tercihi, bedenin soğuk- sıcak balansının korunması ve güneşten korunma, kalp hastalarının yazın dikkat etmesi gereken ehemmiyetli noktalar arasında yer alıyor. Duş alınan suyun soğuk olması ya da klima havasına doğrudan maruz kalınması gibi gidişatlar kalp meselelerini tetikleyebiliyor. Memorial Antalya Sağlık Kurumu Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Ahmet Taner Çetintaş, sıcak havalarda kalp rahatsızlığı bulunan bireylerin dikkat etmesi gereken noktaları anlattı.

Sıcak havada büyüyen göğüs sızısına dikkat

Yaz sıcakları her insan için muhtelif sağlık problemlerine neden olabilmektedir. Özellikle 50 yaş üzeri, fazla kilolu ve kalp rahatsızlığı bulunan şahıslar için riskli olan sıcak havalarda beden banal sıcaklığını gözetmek için daha fazla mücadele sarf eder. Terleme ve tenin sıcaklığı bedene denk dağıtma mücadelesi, temel olarak bunu sağlar. Bu uğraş kalp süratini artırır ve kan tazyikinin düşmesine neden olarak kalp damar sistemine ek bir yük bindirir. Bu yük, öğrenilen kalp hastalığı olan bireylerde bulguların makûslaşmasına neden olabilir. Kalp damar hastalığı olan bir insanda göğüs sızısı başlayabilir ya da kalp eksikliği olan birinde soluk darlığı büyüyebilir veya çoğalabilir.

Soğuk değil serin civarda dinlenin

Hava sıcaklığının çok yüksek olduğu yazlık bölgelerde 40-50 derece sıcaktan, klimanın çalıştığı 18-20 derecelik bir etrafa girmek, özellikle kalp hastaları için hayati tehlike oluşturabilmektedir. Klimalı etraflar akciğer hastalıklarına da neden olabilmektedir. Hastanın akciğerlerdeki oksijen kapasitesine ait bir bozukluk, kalp krizine ve kalp yetmezliğine yol açabilmektedir. Bu sebeple klimalı civarda bulunulacaksa, ideal klimalı etraf ısısının 22 derecenin altında olmaması çok ehemmiyetlidir. Klima kullanımında ehemmiyetli olan, soğuk değil serin etraflar oluşturulmasıdır.

Sıcak havalar ilaçların tesirini değiştirebilir

Yaz mevsiminde kalp krizi geçirme tehlikeyi yüksektir. Bu mevsimde hava sıcaklığındaki metamorfozlar ve çok sıcak ile soğuk hava dalgalanmaları damarlar üzerinde negatif tesire sahiptir. Kalp hastalığı rehabilitasyonunda kullanılan ilaçların tesirleri sıcak havalarda değişebilir. Bu sebeple havaların ısınmasıyla beraber kalp hastalığı olan bireylerin ilaç rehabilitasyonunu hekimine danışarak tertip etmesi gerekir. Hekime danışmadan rastgele bir kalp ilacı kesilmemeli ya da dozu değiştirilmemelidir.

Kalp hastalarının dikkat etmesi gerekenler

– Gün içerisinde özellikle öğle ve öğleden sonra saat 16.00’a kadar olan vakitte sarih havada bulunmayın

– Güneşin altında 15 dakikadan fazla kalmayın

– Şayet güneşli bir havada sarih havada zaman geçirecekseniz, kesinlikle yeterli ölçüde su içmeye dikkat edin

– Yorucu fizik etkinliklerden kaçının, yaz aylarında kumpaslı bir egzersiz programına başlamadan evvel kesinlikle hekiminize müracaat etin

– Akışkan kaybını artırmayacak pamuklu, sarih renkli kıyafetler giymeye, şapka ve gözlük takmaya özen gösterin

– Yürüyüş evveli ve sonrası kesinlikle yeterli ölçüde akışkan alın

– Yürüyüş aralarında gölge ve serin yerlerde dinlenerek ve soluk alarak kalp sıhhatinizi gözetin

– Tatil beldelerinde deniz ve havuz kenarında içkili ve kafeinli meşrubatlar içmekten kaçının

– Klima derecesini vasati 22-23 derecede tutun

– Çok soğuk deniz, havuz veya soğuk duşa girmek kalp sıhhati açısından tehlikelidir. Bu surattan ılık su seçim edin

– Sauna ve hamam gibi fazla sıcak civarlardan uzak durun

– Kumpaslı ve balanslı beslenin. Özellikle Akdeniz tipi beslenme programı uygulamaya özen gösterin.