Senelerdir sanki erkeklerin hastalığıymış gibi idrak edilen kalp hastalıkları son senelerde bayanlarda da süratle yaygınlaşıyor. Araştırmalar gerek dünyada gerekse ülkemizde...
Spor için nasıl motive olurum
Spora başlamak istiyorsunuz ama bir türlü bunu işleve dökemiyorsanız sizler için sıraladığımız motivaston önerilerimize bir bakın
Yaptığınız spora göre beslenmenizde küçük değişiklikler yapın. Size hiçbir fayda sağlamayan abur cuburu hayatınızdan çıkartarak ilk adımı atabilirsiniz.
”Pozitif olun”
Bu sadece spor için değil hayatınızın her alanınında pozitif olmak her zaman kendinize olan güveni arttırmada yardımcı olacaktır.
Bu sadece spor için değil hayatınızın her alanınında pozitif olmak her zaman kendinize olan güveni arttırmada yardımcı olacaktır.
Ardından kilolarınızdan ve yağlarınızdan kurtulmak için kardio hareketleri yapın kalça ve popo kısımlarınızda biriken yağların yakabilirsiniz. Vücudunuzda bulunan yağların nerede nasıl yakmanız gerektiğinizi bilmeniz gerekmektedir.
Vücudunuzdaki kaslarınızı güçlendirin. Bu hem görünüş ile hemde kalça popo gibi genellikle şikayet edilen bölgeleri yanı alt kısmınıza çalışarak bu hareketlerinizi rutın haline getirmelisiniz.
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Hava metamorfozları ve ısınıp soğuyan havalar soğuk algınlığına davetiye çıkarıyor. Soğuk algınlığı geçirildiği sezildiği anda hemen ilaca müracaat etiliyor. Ancak...
Senenin belli mevsimlerinde ortaya çıkan bazı hastalıklar bulunuyor. Mevsimsel olarak daha çok ortaya çıkan hastalıkların temkini alınmadığı taktide ciddi sıhhat...
Kış aylarına girilirken çoğalış gösteren soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyonlarda burun pakliği ön tasarıya çıkıyor. Uzmanlar hastalıklara tutulmamak...
Uykunuz geldi mi yatmalısınız. Gerçeğinde bu kadar kolay bir çözümü olan bu vaziyet, gün ortasında mektepte ya da dükkanında sanki...
Çağın hastalıklarından biri olarak kabul edilen kanserden korunmanın en ehemmiyetli yolu gıda içeçek kumpasının sağlanmasıdır. Sıhhatli hayatın esasını oluşturan sıhhatli beslenme...