Stres bedeni nasıl tesirler işte en yaygın bulguları

MİDE

Stresteyken sindirim problemi görülebilir. Baskı anında sindirim yavaşlayıp kabızlığa veya o an fazla stresliysek ishale de yol açabilir. Harvard’da bir Tıp yazısına göre stres ve bunalım mideyle alakalı bir hayli hastalığa yol açıyor. Sindirim problemi yaşıyorsanız hekiminize müracaat etmeyi önemsememe etmeyin!

GÖZ

Bir çalışmada fazla seviyedeki fiziksel ve duygusal stresin gözlerin çevresinde titremeye yol açtığı söylenmiştir zira stres göz kapaklarını açıp kapatmaya yarayan ufak bir adale grubunu tetiklemektedir. Gözlerinizde bitkinlik varsa aynı zamanda sızı ile karşılaşıyorsanız sebebi uzun zaman bilgisayara bakmanızda olabilir. Telefon ve bilgisayar ekranına aralıksız bakmak gerginliğe neden olur. Araştırmalara göre stres yaşayan insanların göz kuruluğu hayata olasılıkları daha yüksek olduğu belirtildi.

OMUZLAR

Psikolojik ve fiziksel olarak ne kadar dayanıklı olursak olalım stresin sıhhatimiz üzerinde son derece ciddi negatif tesirleri olduğu artık öğrenilen bir asıldır. İş yerinde, yevmiye yaşamımızda istemeden omuzlarımızı kasarız. Japonya’da yapılan bir çalışmaya göre gerginlik yaşamak omuz sızısına yol açıyor.

ÇENE

Stres, gün içerisinde istem dışı ortaya çıkan diş sıkma veya gıcırdatma hareketi dişlere zarar verdiği gibi çene eklemine de ciddi hasarlar verir. Uyku esnasında dişlerinizi sıkıyorsanız gece gözeticilerini kullanıp kullanmamanız gerektiğini doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

KALÇA

Gün içerisinde kalça açma hareketleri yaparak kalçaların taşıdığı gerginliğin eksilmesine destekçi olabilirsiniz. Bu gerginlik günlük yaşamımızda yaşadığımız stres, aralıksız oturma ya da yaptığımız egzersizlerden kaynaklanan kasılmalar olabilir.