Strese karşı 10 teklif!

10.07.2021
11
Strese karşı 10 teklif!

.jpg

Öğreniyoruz, günlük yaşamın boğucu stresinden uzak kalmak neredeyse ihtimalsiz! ELMAELMA’nın sizler için hazırladığı bu tekliflerle stresi en aza indirmek sizin elinizde!

34606.jpg

Bilgisayar başında çalışıyorsanız, her 40-50 dakikada bir kalkın, pak hava alın, kısa bir yürüyüş yapın, içinize derin derin oksijen çekin.

4050.jpg

Yüzünüzü gülsuyu ile yıkamak durgunlaştırıcı ve dinlendirici bir tesir yaratır.

11480.jpg

Kolay sinirlenen biriyseniz; konutunuzda ve iş yerinizde sandal ağacı kokusunu kullanın. Tütsü yakabilir veya sandal ağacı macununu alnınıza sürebilirsiniz.

21410.jpg

Yağlı ve baharatlı gıdalardan kaçının. Beslenmeniz ruhsal vaziyetiniz üzerinde ehemmiyetli bir tesire sahiptir.

29843.jpg

Bir vazoya taze beyaz çiçekler koyun. Üzerlerine su damlacıkları dolaştırın. Vazoyu gözünüzün önünde bir alana koyun ve hiddetlendiğinizde bir süre izleyin.

27473.jpg

Suyun her zaman durgunlaştırıcı tesiri vardır. Kendinizi banyoya atın ve suyun eforuna vazgeçin. Ayrıca tuzlu su dolmuş bir küvete girmek de çok iyi hissettirecektir.

15597.jpg

Uzun zaman durduğunuz odalarda veya büronuzda sarih mavi ve yeşil tonlarını kullanın. Duvar rengi olarak seçim edebilirsiniz.

32047.jpg

İş stresinden sakınmak için ehemmiyetli işler listesi yapmalısınız. Bu sizin gün içindeki yoğunluğunuzu eksiltir ve stresi önler.

18804.jpg

Streslendiğinizde espri mecmualarını ya da gülünç videoları izleyebilirsiniz.

12360.jpg

Sevdiğiniz bir işi hobi edinebilir ve strese girdiğiniz an bu hobiyle müddet geçirebilirsiniz.

8313.jpg
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.