Strese natürel çözüm: Refleks terapi

Çalışma veya özel hayattaki problemler, parasal kasvetler hayatımızda strese neden oluyor.

Fizik Rehabilitasyon ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, stresin neden olduğu rahatsızlıklara karşı uygulanan refleks terapi ve manuel terapi ile rehabilitasyon yöntemleri hakkında ehemmiyetli bilgiler verdi.

İyi stres, makûs stres

İyi stres ile makûs stresi ayırt etmekte fayda var. Zira iyi stres, günlük yaşantımızda yaşam niteliğimizi artıran itici bir efordur. Beynimiz karşımıza çıkan vakaları tehdit olup olmadığına göre değerlendirir, savaş veya kaç yanıtı verir. Karşılaşılan problemler geliştikçe beynin vakalara karşı yanıtı çoğalır. Kendimizi sürekli tehdit altında ve stresli sezmenize neden olur.

Stresin sebebi ekonomik

Amerika’da yapılan bir araştırmalara göre stresin temel kaynağı %72’lik bir oranla mali problemler. Stresin kaynağı arasında ikinci sırada ise iş gelmektedir. Öteki nedenleri ise aile ilişkileri ve genel sağlık meseleleri olarak sıralanıyor.

Hastalıkların kaynağı stres

Stres genellikle hastalıkların oluşmasının en büyük kaynağıdır. Hastalık yapıcı faktörleri tetikleyerek hastalıkların oluşmasını süratlendirmektedir. Uyku problemleri, endişe ve bunalım ise stresin neden olduğu hastalıkların başında gelmektedir. Stres kalp-damar problemlerinin, diyabetin, yüksek kan tazyikinin, obezitenin, kalp krizinin en ehemmiyetli sebebidir. İş yerindeki stresin kalp krizi tehlikesini %23 oranında artırdığı bulunmuştur.

Omurgamıza stres darbesi

Stresin en ehemmiyetli tesirlerinden bir tanesi ise adale iskelet sistemimizde alana gelmektedir. Israrlı boyun sızıları, göğüs sızısı, gece yarısı oluşan adale krampları, baş sızısı, adale sızıları hatta zaman zaman adalelerimizde alana gelen seğirmeler günlük yaşantımızda maruz kaldığımız stresin bir neticeyidir.

Omurgamız bedenimizdeki en dayanıklı uzvumuzdur. Tam beden ağırlığımızı taşır, dik durmamızı sağlar. Bu kadar sağlam bir yapı stresin tesirlerine karşı ne yazık ki korunmasızdır. Artan stresle kan dolaşımı etkilenir, yeterince oksijen ve gıda alamayan adaleler görevini yerin getiremez. Omurga üzerine fazla yük binmesine neden olur. Netice; bel ve boyun bölgesindeki sızılar ve yakalanmalardır…

Bunun yanı gizeme yapılan çalışmalar stresli zamanlarda en fazla kalçadaki adalelerimizi sıkarak oluşan strese bedenin yanıtı güzergahındadır. Zamanla kesintisiz kasılı kalan kalça adaleleri kalçada sızıya neden olmakta ve bu sızılar ilerleyen yarıyıllarda priformis belirtisine kadar ilerlemektedir.

En duygusal uzvumuz ince bağırsaklar

Bedenimizdeki öteki bir duyarlı adale ise diyaframdır. Karın boşluğumuzda bulunan diyafram tam karışık duygu gidişatlarından en acele ve en kolay etkilenen adalemizdir. Tıpkı kalça adaleleri gibi spazma girerek soluk alış verişimizde kumpassızlığa neden olur.

İnce bağırsaklar bedenimizde bağışıklık sistemimizin merkezi olduğu kadar stresin en çok etkilediği bedenimizdeki en duygusal uzvumuzdur. Strese her insanın bağırsağı değişik tepkin gösterir. Bazıları hazımsızlık ve kabızlık sürüklerken, öteki grupta ise bütün tersi neticeler görülür.

Adaleler için en ideal rehabilitasyon manuel terapi

Günlük yaşamdaki stresiniz adalelerinizden okunmaya başladığı anda sizin için en ideal rehabilitasyon yöntemi manuel terapidir. Uygun teknikler kullanılarak adalelerdeki gerginlikler giderilir ve dolaşım yine tertip edilir. Böylece omurgaya üzerine binen yükler dengelenir ve adaleler ideal vaziyete getirilir. Tamamen elle yapılan bu yöntem hem natüreldir hem de yan tesiri yoktur.

Asap sistemi için refleks terapi

Stresin asap sistemi üzerindeki tesirlerden kurtulmak için ise Refleks Terapi en tesirli yöntemdir. Surattan, elden ve ayaktan yapılan uygulamalar ile bedende genel rahatlama, iyilik hali ve yine doğmuş hissi oluşur. Özel noktalar verilen ihtarlar ile hormonal sistem, adale iskelet sistemi, iç uzuvlar ve bağışıklık sistemi aktive edilir. Uykuya dalma kolaylaşır, daha nitelikli bir uyku sağlanır.

Kısa zamanda maksimum tesir sağlayan bu rehabilitasyonlar yoğun stres altında çalışan iş gruplarında stresin negatif tesirlerini ortadan kaldırır. Stressiz yaşam, faal sosyal hayat için enerji ve daha mutlu bir özel hayat için elzemdir.