Tatlı krizinin önüne nasıl geçeceğiz

Günlük yaşamımızın bırakılmaz yiyeceklerinden biri de tatlı. Özellikle yemekten sonra ve sıcacık bir çayın yanında yenilen tatlı kadar neşe veren bir şey daha olmadığını düşünenlerdenseniz, risk altındasınız demektir. Zira tatlı tüketimi alışkanlık haline getirildiğinde krize davetiye çıkarıyor. Yerken neşe aldığınız tatlı birden sinsi düşmanınız olabiliyor. Tatlı kriziniz olduğu kanısındaysanız ihtiyat almak için geç kalmış değilsiniz. Bu yolda asla yapmamanız gereken şeylerden biri aç kalarak kilo vermeye kalkışmamanız. Sık aralıklarla da yemek yememek gerekiyor. Zira sık yenilen yemek birliktesi tatlı krizini getiriyor. Bu sebeple günde 2 en fazla 3 öğün yiyin. Her gün balanslı olarak sıhhatli protein, yağ, karbonhidrat alın. Krizi önlemenin bir öteki yolu da ülkemizde yetişmeyen mango, ananas gibi tropikal meyveleri harcamamak.