Terapistlerinin önerdiği 15 ilişki önerisi

“Aşk bir hayli şey olabilir ama her şeyi göz önüne aldığımızda, bir tercihten ibarettir.”

İşte derlediğimiz nasihatler:

“Bir vaziyet sizi rahatsız ettiğinde bunu partnerinize dolaysız belirtin.”

“Bir konutluluk danışmanı olan annemin bana söylediği şeylerden biri de, ilişkide yaşanan bir vaziyetin şahsı rahatsız etmesi vaziyetinde partnerine bu dolaysız söylenmesi gerektiğiydi. Mesela, şayet partnerinizin lekeli çamaşırlarının banyo tabanında öylece birikmesi sizi rahatsız ediyorsa bunu dolaysız paylaşmak sizi anlamsız bir münakaşaya girmekten gözetecektir.”

—jasminej45543eebf

“İlişkinizde görmek istediğiniz metamorfozu, siz asıllaştırın.”

“Şayet ilişkinizde daha az münazara, daha az kavga, daha az yargılama istiyorsanız partnerinizden beklediğiniz tutumu siz asıllaştırmalısınız. Onların tavırlarını hakimiyet faktörüz olası değil, ama o tavırlara karşı olan tutumunuzu tanımlamak olası.”

—saras4ee505300

“Yaşamınızın aşkını siz seçemezsiniz ama bu minnettar olamayacağınız anlamına gelmez.”

“Daha Önceki partnerim yaşamında işlerin yolunda gitmediğini düşünüp, “Keşke başka bir yarıyılda tanışsaydık.” şikayetine terapistimiz böyle bir yanıt vermişti. Artık giderekmeden ziyade, karşı tarafa odaklanmaya çalışıyorum.”

—emilym45c4724ec

“Kendinizi müzakereden ayrı tutun.”

“Kaynanamla yaşadığım bir münakaşada terapistim vaziyetin dışında kalmamı öneri etmişti. Partnerimden de hadiseye rastgele bir biçimde dahil olup münakaşanın gelişmesini istemedim. Kendimi müzakereden soyutladım. Bu hadise üzerinden 9 sene geçti ve aldığım en iyi öneri bu olabilir.”

—ilikenarwhals

“Birbirinize cephe almak yerine, probleminizi karşınıza alın.”

“Unutmayın ki, bu işte berabersiniz.”

—melpopo

“Çiftler, ihtiyarladıkça değişir.”

“Terapistimin bana ve o zamanki nişanlıma şimdi kocam söylediği en ehemmiyetli şey, ihtiyarladıkça çiftlerin de değişiyor olmasıydı. İlişkide birtakım farklıların yaşanması tamamen sıradan. Ehemmiyetli olan, ne olursa olsun metamorfozlarıyla beraber beğenmek. Bu mevzularda anksiyete yaşadığım için, bu öneri bana çok takviyeci oldu.”

—thomsonmikayla

“Müzakerenizi dolaysız karşı tarafa yansıtmayın.”

“Bana makûs davrandın.” yerine “Dediğin şey beni üzdü.” demek daha verimli olabilir. Böylece, karşı tarafı dolaysız yargılamaktan kaçınmış olursunuz. Bu vaziyette münazaranızın odağı sizin nasıl hissetiğinizle alakalı olacaktır. Bu ehemmiyetli bir öneri zira partnerinizin eylemde bulunduğu tutumda onların değil, sizin düşünceniz ehemmiyet taşıyacaktır.”

—kimberlyy403bcd84b

“İlişkiniz her zaman dize dize olmayabilir.”

“Partneriniz bazen kendi veremediği alakayı sizden bekleyebilir ama unutmayın ki bu geçici bir vaziyettir.”

—leighshivers36

“Pasif-Kızgın tavırlarda bulunmayın.”

“Erişkinler, lüzumları hakkında birbirleriyle bağlantı kurabilmelidir.O surattan, konuşulmamış bir mevzu hakkında karşı taraftan nasıl sezdiğinizi kavramasını beklemeyin.” Tutumla söylenen minik şeylere yanıt vermeyin, partnerinizin bütün olarak aktarmadığı bir şeye böyle öfkelenmez veya yanlış anlamlar çıkarmazsınız.”

—amyrousep

“Ehemmiyetli bir müzakereyi telefon üzerinde yapmayın.”

“İletiler üzerinden partnerinizin hislerini veya beden dilini kavrayamazsınız. O surattan partnerimle ne zaman bir ihtilaf yaşasak, bunu surat surata konuşarak çözüyoruz.”

—teresabuchanant

“Partnerinizi mutlu etmek sizin vazifeniz değil.”

“Oldukça makûs bir bunalım yaşadığım yarıyılda terapistimiz bunu söylemişti. Vaziyet öyle olmasa dahi, bunalımım bazen ilişkimden memnun değilmişim hissiyatı verebiliyor. Bu tümce beni daha iyi sezdirdi.”

—nishmorris

Kavgalarınızda “her zaman” ve “asla” kelimelerinden kaçının.”

“Kavgalarınızda “Hep böyle yapıyorsun.” veya “Asla şunu yapmıyorsun.” gibi tümcelerden uzak durun.” Bunların müzakerenizde işe yarama olasılığı oldukça az.”

—melissap48a00b9a1

“Harikulade ilişkiler aniden oluşmaz.”

“Biriyle ilişki yaşayıp her şeyin kendine kendine rayına oturmasını bekleyemezsiniz. Partnerinizi her zaman önceliğinizde bulundurun.”

—mackir

“Parçalan.”

“Artık boşanmış olduğum eşimle beraber olduğumuz yarıyılda gittiğimiz terapide, eşim hiçbir biçimde kabahati kendinde aramadı. Hatta terapi sırasında hiddetlenip, sürükleyip gitti. Bu vakadan sonra onunla beraber olmaya devam etmem işleri daha da makûsa çekti. Bazen parçalamak, en doğru alternatiftir.”

—sammit06

“Aşk bir hayli şey olabilir ama her şeyi göz önüne aldığımızda, bir tercihten ibarettir.”

“Onlardan nefret ettiğinizde dahi, onları beğenmeyi seçmeniz ehemmiyetlidir.”

—juliavanb

Kaynak: BuzzFeed

özel içeriğidir.