Türkiye’de en hareketsiz yaş grubu 13-19 arası

Muayenehane Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, “İyi Yaşa” Programı kapsamında çocuklardaki hareketsizliği ve neden olduğu neticeleri değerlendirdi. Kaşıkçı “Hareketsizlik bel ve boyun fıtıkları başta olmak üzere erken yaşlarda oluşan postür bozukluğuna omurilik çarpıklığına skolyoz, boyun düzleşmesine, baş sızısına, sırt sızısına ve bir hayli fiziksel rahatsızlıklara davetiye çıkartıyor” dedi.

“Türkiye’nin dörtte üçü hareketsiz”

“Türkiye Cemiyeti Fiziksel Etkinlik Seviyeyi Araştırması”na göre cemiyetin dörtte üçünün yeterli fiziksel etkinlik seviyesine sahip olmadığını vurgulayan Kaşıkçı, “Bu tablo bize gençlerin neden bu denli yüksek hareketsiz bir yaşam oranına sahip oldukları mevzusunda ehemmiyetli ipuçları veriyor” dedi. Yaşam stili alışkanlıklarının özellikle “çocuk” yaşta oluştuğuna dikkat toplayan Ayça Kaşıkçı “Çocukken bilinen alışkanlıklar ve fertsel başkalaşımlar “ergen” yaşa gelindiğinde olgunlaşma gösterip bir yaşam stili haline geliyor. Bu sebeple çocuklara doğru beslenme ve fiziksel etkinliğin ehemmiyetini erken yaşlarda aşılamak büyük ehemmiyet taşıyor” dedi.

Beden sıhhatinde ergenlik yarıyılı etkeni

Çocukların ilk ergenlik 11-18 ve son ergenlik 12-20 yarıyıllarına da dikkat toplayan Kaşıkçı, “Ergenlikle beraber büyüyen ve değişen bedeni hakimiyet etmek için şuursuzca yapılan hareketler ileriki yaşları için bir hayli meseleyi de birliktesi getirebiliyor. Özellikle kızların göğüslerini saklamak için omuzlarını içeri doğru kıvırmaları, erkeklerin ise birden boylarının uzamasıyla üst vücutlarını kamburlaştırarak yürümeleri bel ve boyun fıtıklarının yanı gizeme, erken yaşlarda oluşan postür bozukluklarını da birliktesi getiriyor” dedi. Kaşıkçı gençlerin erken yaşta doğru beden duruşunu temel alan egzersizler yapmalarının ehemmiyetli olduğunu belirtti.