Üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunma usulleri

Sıcak ve kuru yaz ayları ile soğuk ve nemli kış mevsimi arasındaki geçiş yarıyılında enfeksiyon hastalıklarının görülme sıklığı çoğalıyor. Bağışıklık sisteminin ani ısı farklılıklarına hemen geçim sağlayamaması özellikle üst solunum yollarını negatif etkiliyor. Bunun yanı gizeme mekteplerin açılması, toplu kullanım alanlarında ve kapalı mekanlarda daha uzun süre geçirilmesi gibi etmenler de hastalıkların süratle yayılmasına neden oluyor. Memorial Ankara Sağlık Kurumu Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Op. Dr. Ozan Gökdoğan, üst solunum yolu enfeksiyonları ve korunma usulleri hakkında bilgi verdi.

Nezle ve grip arasındaki fark

Bu mevsimde en sık görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarından olan nezle ile grip genellikle birbiriylr karıştırılmaktadır. Nezle boğaz ağrısı, burun akıntısı, öksürük, surat ve alın bölgesinde dolgunluk hissi gibi bulgularla ortaya çıkmaktadır. Yetişkinlerde sıklıkla ateşle beraber izlemez. Genellikle boğaz ağrısı ile başlayan hastalığın 4 ve 5’inci gününde burun akıntısı, burun tıkanıklığı, yüzde dolgunluk hissi ve öksürük de görülmektedir. Zorlu geçen bir haftanın ardından şikayetler eksilir ve hastalığın efor olan yarıyılı geçer. Öksürük, nezleden sonra birkaç hafta daha devam edebilir.

Nezleden değişik olarak grip, daha ağır bir tablo oluşturmaktadır. Gripte 38 derece üzeri ateş olmakta ve birkaç gün devam etmektedir. Bunun yanı gizeme şiddetli halsizlik, adale ağrıları ve baş ağrısı da görülmektedir. Daha az sıklıkla kuru öksürük, boğaz ağrısı ve burun şikayetleri de bulunabilir. Hastaların şikayetleri vasati 10-14 gün devam ettir.

Yeterli akışkan alımı ve dinlenmek ehemmiyetli

Üst solunum yolu enfeksiyonlarının rehabilitasyonu, altta uyuyan hastalığa göre değişmektedir. Bu hastalıkların vaktini kısaltan rastgele bir ilaç ve nebatsal rehabilitasyon bulunmamaktadır. Rehabilitasyonun emeli bağışıklık sistemi, enfeksiyonu arınana kadar şikayetleri gevşetmektir. Ateş ve ağrılar için ağrı kesiciler kullanılabilir. Bedenin susuz kalmasını yasaklamak için bol akışkan alınmalıdır. Dinlenme bedenin kendini derlemesine destek eder.

Komşunuza iyi gelen antibiyotik sizin gidişatınızı makûslaştırabilir

Sıhhatli fertlerde antibiyotikler sıklıkla önerilmez. Antibiyotik kullanmadan evvel bireyin bağışıklık sisteminin enfeksiyonu arınması beklenmelidir. Antibiyotiklerin virüsler üzerine rastgele bir tesiri yoktur. Ancak viral enfeksiyon üzerine bakteriyel enfeksiyon ilave edilmesi gidişatında antibiyotik kullanılması önerilir. Ateş, soluk almada kasvet veya baş ağrısı daha da makûs hale kazançsa, burun akıntısı siyah, yeşil renk alırsa, balgamda kan görülüre, şuur fluluğu ortaya çıkarsa, öksürük 3-4 haftadan uzun sürerse ve tekrarlayan saldırılar varsa bakteriyel süper enfeksiyondan kuşku edilebilir. Bu gidişatta antibiyotik rehabilitasyonu gerekebilir.

Grip aşısı için ideal zaman Ekim ayı

Grip aşıları o yılın grip aşıları çıkar çıkmaz ideal olarak da Ekim ayında yapılmalıdır. Bununla beraber grip virüslerinin havada gezdiği sezon süresince aşılamaya devam edilmelidir. Her senenin grip aşısı o yıl görülebilecek grip virüsü çeşitlerini kapsamaktadır. Grip aşıları uygulamadan vasati 2 hafta sonra antikor oluşmasına neden olmaktadır. Bu antikorlar aşı içindeki virüslerle enfekte olmaya karşı koruma sağlamaktadır. Grip aşılarının besbelli bir yan tesiri yoktur. Aşılamada kullanılan virüsler zayıflatılmış virüs olduğundan, aşı gribe neden olmamaktadır. Düşük derecede ateş, kızarıklık ve ağrı görülebilen yan tesirlerdendir. Cemiyetin aşıdan çekinmesinin sebebi ise, bu aşının gözetici tesirleri ve yan tesirlerinin, bereket ve hasar oranlarının yeterince öğrenilmemesidir.

Kronik hastalığı olanların ve gebelerin grip aşısı yaptırmaları çok ehemmiyetli

Grip aşısı yaşı 6 ay ve üzeri olan herkese önerilmektedir. Bununla beraber astım, diyabet ve kronik akciğer hastalığı olanlar, hamile bayanlar, 5 yaş altı ve 65 yaş üstü gruplar gibi grip oldukları zaman ciddi karmaşıklık büyüme tehlikeyi yüksek olan şahısların grip aşısı yaptırmaları oldukça ehemmiyetlidir. Aşı özellikle 6 aylıktan ufak çocuklara önerilmemektedir.Grip aşısına karşı alerjisi olanların da aşı yaptırmaları öneri edilmez. Rastgele bir etkin hastalığı olan veya ciddi ateşi olanlar şahıslar aşı yaptırmadan evvel iyileşmeyi beklemelidir. Daha evvel aşılama sonrası rastgele bir yan tesir görenler ise aşı yapılmadan evvel hekime danışılmalıdır.

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için balanslı beslenin

Güz aylarında üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için öncelikle iyi bir beden bağışıklığının sağlanması gerekir. Balanslı ve kumpaslı bir beslenme programının bağışıklık sistemi üzerinde besbelli bir tesiri vardır. Bazı araştırmalar, vitamin ve mineral yardımının hastalıklı gün sayısını ve antibiyotik kullanımını eksilttiği ortaya koymaktadır. Bunlar içinde özellikle çinko ve selenyum üzerinde en çok durulan yiyeceklerdir. C vitamini de üst solunum yolu enfeksiyonlarından hem korunmada hem de rehabilitasyonda sık kullanılan bir vitamindir. Ayrıca E vitamini ve ekinezyanın da hastalığı karşı gözetici tesiri bulunmaktadır. Üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için balanslı beslenmenin yanı gizeme kumpaslı egzersiz yapılmalı, yeterli dinlenilmeli, stres eksiltilmeli ve sigaradan sakınılmalıdır. Ayrıca şahsi ve etrafsal hijyen de özen gösterilmelidir. Aksırık, öksürük veya burun arınma sonrası eller kesinlikle yıkanmalıdır. Üst solunum yolu enfeksiyonu büyüme gidişatında maske kullanılmalıdır. Özellikle üst solunum yolu enfeksiyon salgını olan yarıyıllarda iyi havalanmayan kalabalık yerlerden uzak durulmalıdır.