Vücütda ödeme karşı ne yapmalıyız

Tuzlu zeytin ve peynirler suda vazgeçilip, tuzları alındıktan sonra harcanmalıdır. Bol taze meyve ve sebze tüketimi özellikle önerilir.

Ödem, zaman zaman ehemmiyetli bazı hastalıkların bulgusu olabiliyor ve dikkatle rehabilitasyon edilip takiplerinin yapılması gerekiyor. Bunun için ödem bedende özellikle yumuşak dokuların olduğu bölgelerde, damar içi akışkanın damar dışına sızması ile oluşur.

Ödem fazla tuz tüketimi, fazla akışkan alımı, fazla hareketsizlik gibi gidişatlarda oluşabileceği gibi muhtelif hastalıkların bir bulgusu olarak da ortaya çıkabilir.

Günlük lüzumdan fazla alınan tuz, ödem oluşumunu süratlendirir. Bu nedenle yemeklere az tuz konulmalıdır. Hazır mahsullerin tüketiminden sakınılmalıdır.