Yaz meyveleriyle sıhhatinizi gözetin

Yaz mevsimiyle beraber birbirinden hoş meyveler rafları ziynetliyor. Canlı renkleri ile dikkat toplayan bu meyvelerin sıhhate olan verimleri de saymakla bitmiyor.

Genel özelliği yüksek oranda antioksidan kapsamaları ve kansere karşı gözetici olan özellikleri ise şöyle sıralanıyor;

Yeşil erik

Sindirimin kumpaslı ve yeterli çalışmasını sağlıyor. Mide gazı, kabızlık ve gaz problemlerini önlüyor. Diş etlerini kuvvetlendiriyor. Beden içi zararı önlüyor.

Çilek

Kumpaslı çilek yemek LDL makûs kolesterol seviyesinin düşürüyor. Hastalıklara karşı bedenin mukavemetini artırıyor. Kansere karşı koruma sağlıyor. Alzheimer tehlikesini eksiltip, kalp ve damar sağlığına gözetiyor.

Kiraz

Beyin sağlığına gözetiyor. Beyinde uyku döngüsünün tertip edilmesi için kullanılan “melatonin” kapsıyor. Bu biçimde uykusuzluğu gideriyor. Kirazda bulunan “antosiyanin“nin irin çoğaldırıcı bazı enzimleri baskılıyor. Bu özelliği ile gut artriti, sızılı adale rahatsızlıkları gevşetiyor.

Kayısı

Kalp sağlığına gözetiyor. Gözün korunmasına dayanakçı oluyor. Yaşla beraber ortaya çıkan göz hastalıklarının tehlikesini düşürüyor. Bedende akışkan balansının sağlanmasına, kalp ritminin korunmasına, adalelerin hareket etmesine, asap sisteminin doğru çalışmasına dayanakçı oluyor.

Dut

Kanseri önlüyor. Kan pıhtılaşmasına mani oluyor. Kanı arınıyor. Karaciğeri arınıyor. Böbrekleri güçlendiriyor. Soğuk algınlığını ve gribi önlüyor. Kan şekerine tertip ediyor. Kalp sağlığına gözetiyor. Makûs kolesterole karşı fayda veriyor. İştah açıyor.