Özellikle kış aylarında daha çok dikkat edilmesi gereken gripten korunmak için günlük yaşamda yaptığınız bazı alışkanlıklara dikkat etmek gerekiyor! Halsizlik,...
Yürümenin beyne ilginç tesiri!
Yürümek adaleler ve kalp için oldukça verimli bir etkinlik. Ancak bir araştırma, yürüyüş yapmanın beyin üzerinde de tesirli olduğunu ortaya koyuyor.
Sonuçlar, beynin kan akışının oldukça dinç olduğunu ve ayakların oluşturduğu tazyik titreşimleriyle doğrudan iletişimli olduğunu ortaya koyuyor.
Tahlilciler, yaptıkları sunum ile yürüyüş sırasında atılan adımların oluşturduğu darbenin, atardamarlar aracılığıyla beyindeki kan tedarikini artırabilen tazyik dalgaları gönderdiğini ortaya koydular.
Şimdiye kadar, beyindeki kan temininin serebral kan akışı, gövde tarafından istemsizce tertip edildiği ve egzersiz veya egzersizin yol açtığı kan tazyikindeki değişmelerden oranla etkilenmediği düşünülüyordu.
Geçmişte yapılan araştırmalarda, ayağın koşu esnasındaki tesirinin 4-5 G-gücü, beyindeki kan akışını dinç olarak tertip etmek için atardamarlar aracılığıyla kalp atış sürati ve adım sürati ile senkronize darbelerle dalgalara neden olduğu bulgusuna erişilmişti.
Son yapılan çalışmada, 12 sıhhatli erişkinin ayakta durma ve yürüme saniyede 1 metre sırasında, beynin her iki lobundaki serebral kan akışını hesaplamak için damar çapını ve iç karotid atardamarındaki şahdamarı kan süratini ölçmede invazif olmayan ultrason görüntüleme kullanıldı.
Her ne kadar koşmaya mukayeseyle yürüme sırasındaki adım tesiri hafif olsa da yürüme; bedende geniş tazyik dalgaları oluşturarak beyindeki kan akışını ehemmiyetli oranda çoğaldırıcı özellik gösteriyor.
Yürümenin, serebral kan akışı üzerindeki tesirleri, koşmaya mukayeseyle düşük olsa da, bisiklet sürme müddetince görülen tesirlerden daha büyüktü.
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Göz hastalıklarıyla kilonun ne alaka diye düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Fazla kilonun neden olduğu sıhhatini de yakından etkilediğini söyleyen Göz Hastalıkları Uzmanı...
Tansiyon hastası olmasalar dahi bitkinlikten bulantıya, çarpıntıdan bayılmaya kadar varan günlük hayatlarını ve hayat niteliklerini etkileyebilen meseleler yaşayabiliyorlar. Peki, düşük...
Çocuklarda ve erişkinlerde diş teli kullanımının giderek çoğaldığını belirten diş doktoru uzmanları, işlenmiş yiyeceklerin ve sanayi tipi beslenmenin çocuk yaşlardan...
Sinüsler; burun etrafındaki kemiklerin içerisinde yer alan hava boşlukları olarak belirleniyor. Sinüzit rahatsızlığından muzdarip olanlar bu mevzuda natürel rehabilitasyon yöntemlerini...
Akupunktur bedendeki ağrıları geçiren en tesirli usullerden biri. Phil Mutz Çin ve Antik Mısır tekniklerinin birleştirilmesi neticeyi, kulaktaki doğru noktalara...