Yürürken sakız çiğnemek kilo verdiriyor

Kilo vermek istiyorsunuz ama bir cinsli veremiyor musunuz? Bir de bu usulü deneyin. Özellikle yürümek hem bedenin şekle girmesi açısından hem de kilo verme de oldukça tesirli. Yürürken bir de sakız çiğnerseniz tesiri oldukça büyük.

 KALP ATIŞI HIZLANIYOR

Tokyo’daki Waseda Üniversitesi’nden Dr Yuka Hamada ve meslektaşları yaptıkları bir çalışmada yürürken sakız çiğnemenin kalp atışlarını süratlendirdiğini ve bunun da kilo kaybı sağladığını ispatladı.

 DENEYLERLE KANITLANMIŞ

Çalışmaya katılan ve sakız çiğnerken yürüyen kobayların yürüme mesafelerinin kendiliğinden çoğaldığı ve tükettikleri enerjinin de sakız çiğnemeyen kobaylardan fazla olduğunu ortaya çıkaran bilim insanları her yaştan insanın sakız çiğnerken bir dizi fiziksel metamorfoz geçirdiğini söyledi.

KALP HIZLANINCA DAHA FAZLA KİLO VERİYORSUNUZ

Kalbin daha süratli atmasını sıhhatli bir biçimde sağlamak kardio egzersizlerinin tesirini sağlayarak sakız çiğneyen insanların daha fazla kalori tüketmesini sağlıyor.

STRESİ DE DÜŞÜRÜYOR

Sakız çiğnemenin stres seviyesini düşürdüğü ve dişlerde çürük ve tartar problemlerini eksilttiği öğreniliyordu. Son yapılan çalışmayla bir yararlı tesiri daha ortaya çıkan sakız çiğnemenin özellikle 40 yaş ve üzeri insanlarda kalp ritmini kendilerinden genç insanlarla eşitlediği de ortaya çıkmış oldu.