Dünyaca ünlü yıldızların fit ve hoş kalma sırları

RIHANNA: Makyaj markasının ardından iç çamaşırı markası ile de dünyaya dağılan başarılı ve hoş şarkıcı, günde 5 öğün yiyor ve bu öğünlerin içinde bol bol protein, karbonhidrat, lif, natürel yağ ve su bulunuyor. Genelde tatlılardan uzak durmaya dikkat ediyor.
Haftada 3 kere 25-30 dakikalık egzersiz yapan Barbadoslu hoş, değişik günlerde ise özel eğitmeniyle spor salonuna gidiyor.

Böyle bir bedene sahip olduğu için ne kadar da şanslı diye düşündüğünüz yıldızlar, o miktarlara kavuşmak için yıllarına tüketiyor ve bir ömür boyu perhiz programlarına sadık kalıyorlar. Siz de hem fit hem de hoş görünmek istiyorsanız ünlülerin beslenme sırlarından yararlanabilirsiniz.

BEYONCE: Limon, wasabi gibi protein ve asidik oranı zengin olan besinleri beslenme programından eksik etmiyor. Genelde sebze tüketimi yapan Beyonce, balık harcamayı da asla umursamama etmiyor.
Ünlü şarkıcının bedeninin fit ve sıkı olmasının asıl sebebi ise yaptığı egzersizler.
Kondisyon, deniz bisikleti ve dayanıklılık için yaptığı sıçrama ve sıçrama hareketleri onu hepimizin hayran olduğu formda tutuyor.

JENNA DEWAN: Jenna Dewan, vegan perhizi ve sağlıklı besinler tüketmesiyle ünlü… Dewan, sabah kahvaltılarında smoothie, öğlen ve akşam yemeklerinde bırakılmazı olan salatalar, kinoa ve sebze harcamaktan bırakmıyor.

JENNIFER ANISTON: Hollywood Yıldızı Aniston, proteinli smoothie meşrubatını kahvaltı sofralarından eksik etmiyor, bazen yumurta akı bazen de yulaf harcıyor. Sebze, meyve, tavuk ve deniz mahsulleri, Aniston’ın formunu korumasına destekçi olan en büyük etkenler arasında.

JESSICA ALBA: Kusursuz fiziğiyle öne çıkan Alba, kahvaltılarda protein ağırlıklı beslenerek yulaf ezmesi ile muz harcıyor. İki hafta boyunca sabahları limonlu ılık su içmeyi umursamama etmiyor. Buna ara verdiğinde ise hindistan cevizi syat ile yerini dolduruyor. Fit kalmasının en büyük sırrı ise yüksek oranda antioksidan kapsayan maça çayı!
Fast-food tüketimi yapmayan Jessica Alba, tatlı ve çikolatalardan da bırakmıyor. Yoga derslerini de umursamama etmiyor.

MIRANDA KERR: Eski Victoria’s Secret mankenlerinden bkocaman olan Kerr, vitamin detokslarından bırakmıyor ve içerisinde bulunan armut, ananas, üzüm ve brokoli gibi sağlıklı besinlerin vitamin meşrubatlarını içmeyi de asla umursamama etmiyor. Bebek suratlı hoş modelin değişik bir sırrı ise yoga yapmak.