Göğüs sarkmasının nedenleri nelerdir sarkan göğüsler nebatsal yolla nreel düzelir

Göğüs sarkması neden olur? göğüs sarkması nreel önlenir? Göğüs sarkmasını engellemek için yapılabilecek egzersizler nelerdir? Göğüs sarkmasını engelleyen nebatsal yöntemler nelerdir? Bir nkonutu kadınlar için en önemli organlarından birisi de göğüsleridir. Kadınlar dik ve dolgun göğüslere sahip olmak ister çoğu zaman. Hem estetik açıdan hem emzirme sürecinde lüzum dinlediğimizden bu organımız bizim için oldukça önemlidir. Gerek genetik etkenler olsun gerek dış etkenler olsun oluşan deformasyonlar sonucu göğüslerde sarkma meydana gelebilir. Bu yazıda göğüs sarkması neden olur, göğüs sarkmasını nebatsal yöntemlerle engellemek mümkün müdür, yapılan egzersizlerle sarkan göğüslerin düzelmesi mümkün müdür? gibi suallerin cevaplarını sizler için derledik.                                                                                                                                     
GÖĞÜSLER NEDEN SARKAR?                                                                                                          
Bir Hayli etmen göğüslerinizin sarkmasına neden oluşturabilir. Bunların başında ilerleyen yaşımız kazanç elbette. Özellikle de kocaman göğüslere sahipseniz göğüs sarkması sizler için çok daha tesirli olacaktır.

Fazla kilo alıp vermek de göğüslerinizin sarkmasına neden olacağı gibi vücudunuzun öbür kısımlarında da sarkmalar meydana gelebilir. Kilo alımı ile beraber gerilen cilt, kilo verilmesi sonucunda özellikle göğüslerde deformasyona neden olur.
Yaşın ilerlemesi, bedendeki hormonlarda farklılığa neden olduğu için, göğüs dokusunda eksilmeler söz konusu olur ve böylece göğüslerde sarkmalar görülür.
Emzirme nedeniyle göğüsteki süt kanalları dolar ve boşalır. Süt kanallarını dolması ile gerilen cilt, emzirme sonucunda boşalır. Düzenli olarak devam eden süreç nedeniyle de göğüslerde sarkma görülür. Kalıtsal etkenler, erken yaşta göğüs sarkmasının en önemli nedenidir.     

Okuduğunuz üzere bir hayli etken göğüslerinizin sarkmasına sebebiyet veriyor olabilir. Fakat uygulayacağınız kolay yöntemlerle hem göğüslerinizin sarkmasını önleyebilir hem de sarkmış olan göğüslerinizi rehabilitasyon edebilirsiniz. Göğüslerde oluşan ya da oluşacak olan sarkmalar, adalelerin çalıştırılmasıyla engellenebilir.                                                                                                                                                GÖĞSÜMDE SARKMA OLUP OLMADIĞINI NREEL ANLAYABİLİRİM?                           Konutta yapılabilecek çok kolay bir test sayesinde göğüslerde sarkmanın olup olmadığını anlayabilirsiniz. Basmakalıp yöntemin ismi kalem tekniğidir. Alınan bir kalem göğüs altına konulur ve vazgeçilir. Şayet kalem düşmezse ne yazık ki göğüs sarkması başlamış demektir. Eğer kalem göğüs altında durmaz ve yere düşerse, göğüslerde sarkma söz konusu değildir.                                                                                                                                                                                                                              Şayet bu kolay testin sonucu negatifse kendimizi asla üzmüyoruz hanımlar!Konutta uygulayabileceğimiz birkaç kolay yöntemle göğüslerimizdeki sarkamyı önleyebilir ve rehabilitasyon edebiliriz.                                                                                                                                                                                                                                                                  GÖĞÜS SARKMASINI ENGELLEMENİN NATÜREL YOLLARI NELERDİR                        Soğuk sıcak duş: Duş sırasında kısa aralıklarla sıcak ve soğuk su ile göğüslere duş aldırılması, kan dolaşımını hızlandırır. Böylece cilt gerginleşir. Bu sıcak ve soğuk duş alışkanlık haline getirilirse, yaşlanma ya da yerçekimi nedeniyle oluşabilecek göğüs sarkma tehlikeyi eksiltilebilir.

Tesirli egzersizler: Düzenli tekrarlanacak egzersizler, göğüs sarkmasını engellemede tesirli olur. Egzersizler sayesinde göğüs bölgesinde bulunan bağ dokuları güçlenir. Her gün muhakkak rakamda egzersizlerin tekerrür edilmesi, göğüs sarkmalarını engelleyebilir.

Doğru sütyen tercihi: Sütyen göğüs deformesini engelleyen en önemli unsurdur. Fakat burada doğru sutyen tercihi ve faaliyetlere uygun olarak sutyen giyilmesi deformeleri engelleyecektir. Spor yaparken, özel olarak üretilen sporcu sütyenleri kullanılmalıdır. Elastikiyeti bozulmuş sutyenler kesinlikle kullanılmamalıdır. Çünkü yerçekimine karşı göğüsleri sutyenler korur. Ayrıca sutyen tercihinde, doğru beden seçim edilmelidir. Minik ya da büyük beden sütyenler giyilmemelidir.

Göğüslere masaj yapılmalı: Göğüslere yapılan masajlar sayesinde göğüs sarkmaları engellenebilir. Masaj sırasında uygun krem ya da yağlar kullanılmalı, cilt sıhhati korunmalıdır. Avuç ile göğüsleri anlayarak, yukarıya doğru sürükleyip, vazgeçilmesi şeklinde yapılan düzenli masaj birkaç uygulama sonucu etkilerini göstermeye başlayacaktır.

Egzersiz yapmak koşul: Göğüs sarkmasını engellemek için en önemli hareket şınav sürüklemektir. Başlangıçta oldukça zorlanılabilecek bir hareket olmasına rağmen, düzenli uygulama ile birkaç gün içerisinde rahatlıkla yapılabilir hale gelinebilir. Şınav hareketi ile, göğüs adaleleri harekete geçer ve göğüs sarkması ortadan kalkar. Aynı zamanda düzenli yapılan hareket sayesinde bel yağlarında da erime söz konusu olacaktır.                                                                                           

Tüm bu natürel yöntemlerin yanı gizeme bir sonuç alamazsanız yahut uğraşmak istemeseniz elbette sizler için de bir yöntem var hanımlar: ESTETİK! Teknolojiden destek alınmalı: Göğüslerin bakımı içinde teknolojiden değişik konular ile alakalı destek alınabilir. Göğüslerde sarkmaların engellenmesi için;  göğüslerin toparlanması, doku yenilenmesi, cilt elastikiyetinin sağlanması emeliyle hekimler ve hoşluk uzmanlarından destek alınabilir.