Etiket: Uykusuzluğa neden olan sebepler nelerdir sağlıklı bir uyku için yapılması gerekenler nelerdir?

Teknoloji kullanımının uyku üzerinde negatif tesirleri olduğuna dikkat toplayan uzmanlar, elektronik aygıtların yaydığı mavi ışığın melatonin salgılanmasını baskıladığını söylüyor. Uzmanlara...