Beslenme ve Perhiz Uzmanı Merve Gülünay “Kültürümüzde şifalı otların bolca bulunması, çocuktan büyüğe herkesin nebat çayı kullanımının çoğalmasına neden oldu....
Baharatların bereketleri nelerdir?
Bayanlar için ayrı bir yeri olan baharatlar menopoz, adet kumpassızlığı, sivilce, kansızlık gibi muhtelif meselelerle başa çıkabilmek için bu baharatları harcayın
Kadınların fobili düşü olan fazla kiloların obeziteye dönüşmesinden uzaklaşmak için sık sık beslenme takibi yaptırmalısınız aynı zamanda bunu yaparken günlük egzersizlerinizi yapıp kumpaslı olarak nebat çayları harcayın. Her ne kadar biberin iştah açtığı öne sürülse dahi kırmızı biber bu yarıyılda da size dayanakçı olacaktır.
Acılı hastalıkların başında olan hemoroit, kanama, kaşıntı ve rahatsızlık da yapar. Bu vaziyette size en iyi gelebilecek şeylerden biri de bol bol su içmenin yanında bol bol lifli gıdalar tüketmelisiniz.
Şiddetli sızılı adet yarıyıllarınızda değişen ruh halinizle birlikte mide bulantısı, kabızlık gibi meseleler de yaşıyorsunuz. Bu yarıyıllarda regl yarıyıllarınızda ağır egzersizlerden kaçının, zencefil, papatya çaylarını harcadığınızda regl yarıyıllarınız daha hafif geçecektir.
Kaygıdan azıcık uzaklaşın. Kendinizi kumpaslı uykuya alıştırın kumpaslı uyku çok ehemmiyetlidir! Çörekotu, sarımsak gibi gıdalar natürel desteklerdir.
Adet yarıyıllarınızda yaşadığınız şiddetli sızılar ve kasık bölgelerinizde çoğalan sızılarınızı yumuşatabilmek ismine bol bol harcadığınız nebat çaylarının yanında çorba içmenizi öneriyoruz. Özellikle sebze sulu çorbalar bu yarıyılda size takviye olacaktır.
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Büroda doğru oturma pozisyonu sabah 9 akşam 6 mesaisi yapan çalışanlar için hayati ehemmiyete sahip. Başlarda yalnızca kolay sızılarla başlayan...
Yaz aylarında göz alerjisi neden olur gözetmek için yapılması gerekenler alerjik konjonktivit nedir?
Yarıyılsal alerjiler, yaz ayları ile beraber bedenin değişik bölgelerinde olduğu gibi gözlerde yarattıkları negatif tesirler ile günlük hayatı negatif etkileyebiliyor....
Okan Üniversitesi Sağlık Kurumu Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Adnan Gökçel, “Ramazan ayında diyabet hastalarında, uzun süreli açlık neticeyi şeker yükselmesi,...
Ellerinizin hafif hafif titremeye başladığını ve daha sonra çoğalış göstererek devam ettiğini mi fark ettiniz? Elleriniz kimi zaman hiç titremezken,...
Son senelerde böbrek hastalıkları giderek çoğalış gösteriyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı “9 Mart Dünya Böbrek Günü” evvelinde böbreklerde taş...