Güzellik uykusu nedir? Güzellik uykusu hangi saatler arasında olmalıdır?

Hoşluk için çok muhtelif usullere müracaat etiyoruz. Size bir hoşluk usulü daha! Uykunun görünümü hoşlaştırdığını söylüyoruz. Yapılan araştırmalara göre kumpaslı ve aralıksız uykunun görünüşü etkilediğini ve cilt üzerinde pozitif tesirleri olduğu kollanmıştır. 

Güzelik uykusunun saati kaç ve kaç arasındadır?

Yapılan araştırmalara göre sihrime hormonunun cildin yenilenmesinde ve ıslamasında oldukça tesirli olduğu tespit edilmiştir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede de tesirli olan uykunun ilk 3.5 saatinin ”hoşluk uykusu” olduğuna inanılmaktadır. Bu sebeple yapılan araştırmalar neticesinde sihrime hormonunun azami olduğu saatler 22.00 ve 03.00 saatleri arasında olduğu tespit edilmiştir. Kumpassız ve parçalanmış uyku bedendeki kritik yenilenme sürecini etkilemektedir. 

Cildi yeniliyor!

Bir insan vasati olarak günde 7-8 saatini uykuda geçirmelidir. Fakat bu uykunun kumpaslı, nitelikli ve aralıksız olması gerekmektedir. Fakat final haftası, ya da minik bebekleri olanlar, davetlinin gelmesi vs gibi vaziyetler olduğunda bu uyku saatlerini bitirememiş gidişattaysanız gün içerisinde bu süreci bitirmeniz gerekmektedir. Aksi taktirde bu gidişat yeniden aynı biçimde bu sefer görünüşünüzü negatif güzergahta tesirler ve 30 veya 40 yaşındaymışsınız gibi görünmenize neden olmaktadır.