Kan yapan besinler

07.04.2022
118
Kan yapan besinler

Aneminin kadınlarda daha sık görüldüğünü belirten Dr. Ender Saraç, bunun sebeplerini, yeterince ve zamanında kadın doğum hekimine gidilmemesi, koyu siyah çay içilmesi biçiminde ifade etti.

Yemek evveli ve sonrasında koyu siyah çay içmeyin

Dr. Saraç, “Yemeklerden 20 dakika evvel ve sonrasında koyu siyah çay, süt ve süt mahsullerinin harcanması, yemekteki demir kapsayan kan yapıcı bir besinin içindeki demiri bağlar ve demirden faydalanamazsınız. Onun tersine demir kapsayan bir yiyecek alacağınız zaman yemekten 20 dakika evvel ve sonrasında koyu siyah çay yerine C vitamini kapsayan limonata, mandalina ya da greyfurt harcarsanız demir emilimini artırmış olursunuz” dedi.

Anemi kronikleştiyse kesinlikle hekime müracaat etin

Anemi kronikleştiyse kabızlık yapmayan sindirim sistemini rahatsız etmeyen ve şişmanlatmayan natürel demir kaynaklarının hap olarak da alınabileceğini söyleyen Dr. Saraç, bunun kesinlikle hekim himayesinde olması gerektiğinin altını çizdi.

Dr. Ender Saraç: Kan yapan besinler – İZLE:

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri