Yaz mevsiminin en hoşlanılan meyvelerinden biri olan kiraz insan sıhhatine oldukça bereketli olan bir meyvedir. Cilt sıhhatinden tutun da beden...
Kan yapan besinler
Aneminin kadınlarda daha sık görüldüğünü belirten Dr. Ender Saraç, bunun sebeplerini, yeterince ve zamanında kadın doğum hekimine gidilmemesi, koyu siyah çay içilmesi biçiminde ifade etti.
Yemek evveli ve sonrasında koyu siyah çay içmeyin
Dr. Saraç, “Yemeklerden 20 dakika evvel ve sonrasında koyu siyah çay, süt ve süt mahsullerinin harcanması, yemekteki demir kapsayan kan yapıcı bir besinin içindeki demiri bağlar ve demirden faydalanamazsınız. Onun tersine demir kapsayan bir yiyecek alacağınız zaman yemekten 20 dakika evvel ve sonrasında koyu siyah çay yerine C vitamini kapsayan limonata, mandalina ya da greyfurt harcarsanız demir emilimini artırmış olursunuz” dedi.
Anemi kronikleştiyse kesinlikle hekime müracaat etin
Anemi kronikleştiyse kabızlık yapmayan sindirim sistemini rahatsız etmeyen ve şişmanlatmayan natürel demir kaynaklarının hap olarak da alınabileceğini söyleyen Dr. Saraç, bunun kesinlikle hekim himayesinde olması gerektiğinin altını çizdi.
Dr. Ender Saraç: Kan yapan besinler – İZLE:
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Varis en sık karşılaşılan damar hastalıklarından bir tanesidir. Hem estetik evhamları hem de ağrıları birliktesi getiren varis, yaşamı negatif etkilemektedir....
Mikroplarla temasın ilk olarak ellerimizle asıllaştığını düşünürsek, el hijyen ve pakliğinin ehemmiyeti sarihçe ortaya çıkıyor. El hijyenine gereken özeni göstermemek,...
Kışın kuru havalarda ve devamlı klimalı civarlarda bulunan şahıslarda boğaz kuruluğuna sık tesadüfüldüğünü söyleyen Dr. Sinan Akkurt, pek çok hadisede...
Pek çoğumuz için yaşlılık; kronik hastalıklarla gayret anlamına geliyor. Oysa hayatımızın bu yeni sayfasında kronik hastalıkları tasa olarak görmeyip, onunla...