Ramazan’da ağzınız kokmasın

Solunum yolu enfeksiyonları, diş ve dişeti rahatsızlıkları,mide problemleri, böbrek ve karaciğer yetmezliği gibi ciddi hastalıkların ağız kokusuna neden olabileceğini belirten Yrd. Doç. Dr. Mustafa Gündoğar; ”Ağız kokusu meseleyi Ramazan ayında açlık ve susuzluğa bağlı olarak ortaya çıkan kasvetlerden biri” dedi. Ancak ağız ve soluk kokusunu önlemek elinizde.

Dişlerin fırçalanmaması hastalıklara davet çıkarıyor

Ramazan’da dişler fırçalanmadığında sahurdan iftara kadar geçen müddette bakteriler ağızda basitçe faize imkânı bulur. Bu gidişat ağızda makûs koku ve diş çürümelerine yol açar. İftar ve sahurdan sonra fırçalanmayan dişlerde oluşan bakteriler ağızda asitlenmeye ve diş çürümelerine neden olur. Bu gidişat enfeksiyon yoluyla bir hayli hastalığa da davetiye çıkarabilir. Diş çürüklerinden ve ağız kokusundan korunmak için iftar ve sahurdan sonra dişlerimizi özenle fırçalamalıyız.

İyi fırçanlanmalı

Dişler fırçalanırken, dil yüzeyi ve diş eti bölgelerinin de fırça dayanağıyla iyice arınılması gerekir. Oruç yakalayanların ayrıca ağız antiseptiği kullanmaları da nasihat edilir. Böyle bir imkân yoksa tuzlu su ile de gargara yapılabilir. İyi bir ağız bakımı için ayrıca diş ipi kullanılmalı, tam görünen görünmeyen iç ve dış yüzeyler ile dil üstü kesinlikle en az 2 dakika fırçalanmalı ve arınılmalı.

Asitli meşrubatlardan uzak durun

Diş çürüklerinden korunmak ve ağız kokusu meseleyi yaşamamak için Ramazan’da da asitli gıdalardan uzak durulmasında fayda var. Sahurda karbonhidratlı gıdalar daha az harcanmalı, peynir ve süt gibi kalsiyumlu gıdalar ile meyve sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmeli.