Tırnak kırılmasını önlemek için ne yapılmalıdır hangi vitamin eksikliklerinin belirtisidir?

02.05.2023
146
Tırnak kırılmasını önlemek için ne yapılmalıdır hangi vitamin eksikliklerinin belirtisidir?

Bayanların fobili düşlerinden bkocaman hiç kuşkusuz tırnak kıırlmasıdır. Bir davette ya da katıldığınız bir akşam yemeğinde kırılmış tırnaklar özensiz ve pis görünmenize neden olabilir. Bu da sizin için öz güven kaybı demektir. Bu sebeple bayanların birçoğu “Tırnak kırılması nasıl önlenir?” sualini sormadan edemiyor. Tırnak kırılmalarını önlemek için öncelikle bedendeki noksan vitaminlere baktırmak gerekiyor. Tırnağınızın kırılması demek hastalıkların da habercisi olabiliyor.

TIRNAKLAR NEDEN KIRILIR?

Tırnak kırılmasına yol açabilecek bir çok sebep vardır. En sık görülen sebep ise kolayca kırılabilen, uzamayan tırnaklardır. Bu gibi tırnaklar tabaka tabaka atanır ve en küçük bir darbede ya da ihmalkârsızlıkta kırılır. Alıngan tırnaklar, ne yaparsak yapalım hemen kırılır ve her daim aşınmış bir yüzeye sahiptir. Bulaşıkları devirirken, bilgisayarda yazı yazarken veya haftasonu evde hiçbir şey yapmazken bile kırılabilirler. Tırnaklarımızın kolayca kırılmasının günlük yaşamda yaptıklarımızdan çok alttakilerle alakalı vardır:

BESLENME, KALSİYUM NOKSANLIĞI VE DAHA PEK ÇOK ETMEN…

Beslenme: Yeterince A ve B vitamini harcamıyorsanız, bir de çinko, protein, demir ve kalsiyum alım ölçünüz olması gerekenin altındaysa tırnaklarınız bakımsız ve sarımtırak görünecektir.
Kalsiyum Noksanlığı: Ya bedeninizin gerek dinlediği kadar kalsiyum almıyorsunuz ya da kalsiyum davranışını önleyen bir rahatsızlığınız var.
Hastalıklar: Kırılgan tırmaklarla en çok ilişkilendirilen rahatsızlıklar, kansızlık, hiper ya da hipotiroid, yavaş kan dolaşımı ve romatizmadır.
Genel Anlamda Sıhhatsiz Bir Beden: Bedeniniz sıhhatsiz ve bağışıklık sisteminiz de güçlü değilse tırnaklarınız her zaman olduğundan daha fazla kırılacaktır.
Dış Sebepler: Kimyevilere mağruz kalmak beyazlatıcı, deterjan, dezenfektan vb. ve suyla fazla temas bulaşık yıkamak, çocukları yıkamak, sebzeleri yıkamak vb. da tırnakların kırılmasına sebep olabilir.
Farkında olmadan tırnaklarınızın kırılmasına sebep olan bazı “düşmanlar” vardır. Bunlar, hem kırılmalara hem de tırnaklarınızın sıhhatsiz görünmesine sebep olabilirler. Bu düşmanlar alttaki gibidir; İhtiyarlama, Ten İltihabı, Genetik Yatkınlık, Fazla Sıcak ya da Soğuğa Maruz Kalmak, Tırnaklarınızı Isırmak Onikofaji UVB Işını, Fazla Manikür Takma Tırnak, Fazla Törpüleme vb.
Mantar Candida Albicans, tırnaklarınıza saldıran ve cildinizin kızarmasına, tırnaklarınızın da koparak düşmesine sebep olan mantardır.

TIRNAK KIRILMALARINI ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILMALI

Bu problemi yaşamak istemiyorsanız ya da tırnak kırılmasına karşı genetik bir yatkınlığınız varsa alttakileri unutmamaya özen gösterin:

Bulaşıkları eldivenle ya da günde sadece bir kere yıkayın: Bulaşık deterjanları ve sıcak su hem el hem de tırnaklarınız için oldukça hasarlıdır. Evvel ardından da sıcak su tırnaklarınızı zayıflatır ve meselelere sarih hale getirir. Bulaşık deviremeden evvel büyük bir kaba deterjan ve suyu koyup, bulaşıklarınızı bir zaman bu kabn içinde bekletebilirsiniz. Bu sayede hem bulaşıklarınız daha kolay arınılmış, hem de elleriniz daha az hasar görmüş olur. Bunun yanı gizeme lateks eldiven giymeyi de bakımsızlık etmemelisiniz. Eldivenin içine pamuk yerleştirebilir, bu sayede terlemeyi önleyebilirsiniz.

Daha fazla protein harcayın: Tırnaklarımız ve saçlarımız proteinden oluşmaktadır. Şayet tırnak ya da saçlarınızda bir problem varsa bu, protein beceriksizliğinden kaynaklanıyor demektir. Bunu önlemek için et, lifli sebzeler ve soya harcamalısınız. Bu maddeler protein açısından zengindir.
Yağ asidi harcayın: Yağ asitleri tırnaklarımız ve genel anlamda sıhhatimiz için çok ehemmiyetlidir. Yağ asidi, yumurta, bütün yağlı süt, ceviz, sebze, yağ ve ketenyağında bulunur.
Kırılan tırnaklarınızı anında onarın: Tırnaklarınız kırıldıysa yapabileceğiniz en hoş şey, tırnaklarınızı sıhhatli bvefata kadar olası olduğunca kesmektir. Bunun yanında kırılma anında onarım yapmanız da ehemmiyetlidir. Bu sayede kırılmaya devam etmeyecektir. Kırılan tırnağınızı törpüleyebilir ya da bir bandajla sarabilirsiniz. Eğer kırılan tırnağınızı “kurtarmak” istiyorsanız, bazı bayanların yaptığı gibi küçük bir ölçü yapıştırıcıyı, poşet çayın poşet kısmından alacağınız ufak bir parçanın üzerine dökebilir ve tırnağın kırılan kısmına yapıştırabilirsiniz. Bu harekâttan sonra tırnağınıza cila sürmeniz gerekmektedir.

Manikürünüze dikkat edin: Ojeniz çıkmaya başladığında tırnağınızdan kazımayın zira bu hareket tırnağın üst tabakasını inceltecek ve eforsuzlaştıracaktır. Aseton kullanımınızı minimum seviyeye indirin ve haftada en fazla bir kere kullanmaya özen gösterin. Fazla aseton kullanımı tırnaklarınızı kurutacaktır. Tırnak kuvvetlendirici ya da takma tırnak kullanmamaya özen gösterin. Bu gibi ürünler altta uyuyan problemleri “saklarlar” ve bu ürünleri kullanmayı bıraktığınız an daha önceki meselelerle ya da daha makûssu ilerlemiş problemlerle karşılaşırsınız.
Tırnaklarınızı birer vasıta olarak kullanmayın: Tırnaklarınız kutu açıcı ya da yapışık sökücü değil. Bu gibi şeylerde tırnaklarınızı kullanmak, onlara hasar verip eforsuzlaştıracak ve kolayca kırılmalarına sebep olacaktır.
Gereğinden fazla suda bırakmayın: Tırnaklarınızı haftada bir kere suya sokabilirsiniz fakat bunu haftanın her günü birer saatliğine yapmayın. Tatile gittiğinizde tırnaklarınıza aşırıdan özen göstermelisiniz zira havuz suyu tırnaklarınıza hasar verir. Klor ne tırnaklarınıza ne de cildinize faydalıdır.
oje3

Her hafta kumpaslı bir biçimde bakım yapın: Tırnaklarınıza bakım yapmak için ellerinizi zeytinyağı ve tuzla ovuşturun ve ölü tenlerden kurtulun. Ardından ojenizi çıkarın ve hem düzgün hem de sıhhatli olmaları için törpüleyin. Ellerinizi bir kaç dakika ılık suyla yıkayın. Daha sonra ıslatıcı krem sürün ve ellerinize masaj yapın. Yapabileceğiniz bir öbür şey ise, ellerinizi kısa bir zamanlığına havluya sarmaktır.
Ev imali ürünler kullanın: En popüler ürün limon suyu ve şeker karışımıdır; elma sirkesi ve ılık su; hintyağı, bal ve buğday tohumu yağı; karbonat ve su; papaya, yumurtanın akı ve badem yağı; dereotu ve su vb. karışımlar evde yapıp tırnaklarınıza uygulayabileceğiniz karışımlardandır. Bütün karışımlarda, elde ettiğiniz karışımı evvel tırnağınıza uygulayın ve ardından birkaç dakika bilave edin. Daha sonra ılık su ile durulayın.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri