Yeterince su içmemenin yol açtığı 11 rahatsızlık!

Susadığınız zaman beden susuz kalmış dehidrate olmuştur.

Yemek evveli içilen su porsiyonlarınız küçülmesine ve dolayısıyla daha basit kilo kaybetmenize takviyeci olur.

Araştırmalar göstermiştir ki şayet sene süresince su tüketiminizi günlük 1,5 litre olursa, extra 17,400 kalori yakarsınız buda takribî olarak 2 buçuk kiloya denk gelir.

Yalnızca su içmeniz gerekir, öbür harcadığınız akışkanların bir kalorisi ve şeker içeriği vardır. Yalnızca suyun kalorisi ‘0’dır.

Soğuk su içmek metabolizmanızı süratlendirir ve kalori yakar. Süratlenen metabolizmanın tesirleri ilk 10 dakikada başlar ve 30-40 dakika sonra maksimuma erişir.

Susuz kaldığınızda bedeniniz faal bir biçimde zehirli maddeleri elimine edemez ve yağ hücrelerinin içine gizler. Bunun yanında şayet beden yeterli su ile zehirli maddelerin tehlikesiz bir biçimde atamıyor ise yağ hücresini hür bırakmaz.

Kronik olarak beden susuz kaldığında, uzuvlar ve hatta bedenin en büyük uzvu olan tende buruşukluk başlar ve erken ihtiyarlama bulguları verir.

Suyun noksanlığında, bedenin kritik işlevleri için su sağlama vazifeyi kalın bağırsağındır. Su noksan kaldığında atık maddeler bağırsak içinde çok yavaş ilerlemeye başlar bu da kabızlığa yol açar.

Dehidratasyon ten yoluyla zehirli maddelerin atılmasını bozmakta ve her türlü cilt problemi için korunmasız hale getirmektedir; dermatit, sedef, buruşukluk…

Su bedeninizdeki en ehemmiyetli enerji kaynaklarındandır. Dehidratasyon susuz kalma bedeni yavaşlatan enzimatik aktiveteye neden olarak bitkinlik ve halsizliğe yol açar.

Su ve alkali kalsiyum ve magnezyum  minerallerin yetersizliği gastrit, ülser ve reflü gibi bir hayli sindirim sistemi problemine yol açar.

Toksin ve atık asit birikimi bakterilerin büyümesi için etraf sağlar, buda böbrek ve mesanede  inflamasyon, sızı ve enfeksiyona daha yatkın olması ile sonuçlanır.

Bütün eklemlerde büyük bir kısmı sudan oluşan  kartilaj yastıkçıkları vardır. Beden susuz kaldığında kartilaj cılızlar ve eklem tamiri yavaşlar böylece sızı ve rahatsızlık hissi oluşur.

Beden susuz kaldığında kolestrol seviyesini çoğaldırarak hücreden daha fazla su kaybını önlemeye çalışır.

Beden bayağıda bütün olarak su gereksinimini karşıladığında kanın %92’si sudur. Bedenin susuz kaldığı zamanlarda ise kan kalınlaşarak akışı sırasında mukavemete neden olur ve buda kan tazyikinin yükselmesi ile sonuçlanır.

Dehidratasyona maruz kalan beden sudan tasarruf etmek için havayollarını daraltıyor. Siz daha susuz kaldığınızı sezmeden histamin bu vaziyetin farkına varıyor ve salgısını çoğaldırıyor.