Günümüzde bir çok bireyin sıklıkla davacı olduğu sıhhat meselelerinden biri de reflüdür. Toplumuzda yaygın olarak görülen reflü çocukluktan itibaren kendini gösterebilen...
Uyku getiren yiyecekler nelerdir
Geceleri daha rahat ve dinlendirici bir biçimde yatmanızı sağlayacak gıdalar vardır peki bu gıdalar nelerdir. Sizler için bu yiyecekleri derledik.
Bitki veya sütün içerisine karışrıştırılarak harcanması gidişatında içindeki şeker beyni pozitif güzergahta etkiliyor.
Düzenli muz tüketiminde muzun oldukça uyku verici özelliğine sahiptir. Muz serotonin ve aynı zamanda melatonin hormonlarının salınımını çoğaldırmaktadır. Adaleleri hafifletir hafifletici özelliği de bulunmaktadır.
Oldukça yayagın olarak öğrenilen papatya çayının durgunlaştırıcı ve yatıştırıcı özelliğini bir hayli şahıs bilmektedir.
Sütün içinde bulunan triptpfan ile aklı ve vücudu yatıştırarak sıhhatli bir biçimde yatmanıza dayanakçı oluyor.
YAZAR BİLGİSİ